Jeg er så SLITEN

[AnonymBruker]

Hei! Ønsker litt råd og tips om hvordan få mer energi og bli kvitt smertene jeg har. Kanskje noe som ikke krever for mye av meg.. har så lite å gi. 

Jeg ammer og er alene store deler av dagen med barn, så kan liksom ikke ta meg en lur og stikke på treningssenter for så å hive i meg 4 redbull. 

Kaffe hjelper ikke. 

Søvnen får jeg ikke gjort noe med. 

Har ikke lyst å spørre mannen om hjelp fordi han jobber mye  

Hva hjelper mot muskelsmerter i hele ryggen, nakke, korsrygg (kulde) og voksesmerter eller hva det er i beina? 

Hvordan får jeg mer energi?? Vil ha virkningen til energidrikk. Ikke over 6 mnd tid, trenger nååå... 

Bruker opp alt jeg har frem til 15-16 tiden og er helt slakta frem til barnet sover.. Da vil jeg også bare slappe av. 

Anonymkode: dfa70...89f

[AnonymBruker]

Du burde snakke med legen din. Normalt å være sliten men å ha vondt og såvidt orke noe er ik normalt. Går utover ungen din. Det blir jo ik bedre og bedre liksom!

Anonymkode: 70d2e...714

[AnonymBruker]

Når du er såpass redusert, er det legen du må rådføre deg med.

Og IKKE aksepter at det skyldes på barsel osv, og at det derfor er heeeeeeeeeeelt normalt. Få en grundig sjekk!

Anonymkode: ac41b...ce2

[AnonymBruker]

Ville bedt om å få tatt blodprøver for å sjekke nivåene i kroppen, vitaminer, stoffskifte, jernnivå osv  God bedring/lykke til

Anonymkode: a2f70...612

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Ville bedt om å få tatt blodprøver for å sjekke nivåene i kroppen, vitaminer, stoffskifte, jernnivå osv  God bedring/lykke til

Anonymkode: a2f70...612

Og blodsukker  

Anonymkode: ac41b...ce2

[lemoncake]

Ta en tur til legen. Be om å få sjekket at du ikke har noe vitamin mangel osv. 

Du nevner mye smerte. Kanskje det kan være revmatiske plager. En revmatisk sykdom gjør deg trøtt og sliten. 

[Rimfrost92]

Jeg har selv flere barn, der minste ammes. Jeg har hatt mye smerter siden jeg var liten, og ikke blitt noe bedre med årene.

Det som kan hjelpe meg litt er å gå trilletur med minste, og legge meg tidlig.

Jeg trener og nå, er mor og barn trening der jeg kan ta med baby, også ha de barnepass, så jeg har henne gjerne der noen ganger i uken om jeg ikke kan trene når mannen er kommet hjem.

Jeg er fortsatt sliten, men det hjelper litt på.

Er mye alene med mine barn (har fler enn to), er dagene for gale, så tar jeg de med og besøker familie.

Lurt å snakke med lege eller helsestasjon, få sjekket vitaminer og jern, kan og være tegn på depresjon, så kan hjelpe å bare prate om det! 

Litt yoga øvelser hjemme kan og være godt for en vond kropp, man blir ofte veldig stiv og øm av amming.

[Gjest Solstråletårer]

Tur til lege. Snakk med mannen  . Og kom deg mere ut. Trill turer vær i hagen. Bare få frisk luft og sol.  

[AnonymBruker]

Tusen takk for gode råd, alle sammen. Jeg har blitt sjekket for Bekhterevs syndrom, men jeg har ikke et. Så tror det er musklene. Jeg håper på at det vil bedre seg når det blir varmere. 

Da er det lettere å komme seg ut, mindre klær og lettere å bære. Her vi bor er det ekstremt vanskelig å komme seg ut og inn. Det er gammelt bygg, uten heis, og vi bor øverst. Jeg klarer selvsagt å bære baby opp trappene,  men må knipe sammen mens jeg gjør det. Dette har resultert i at jeg ikke har gått ut hver dag nå som det har vært som verst. 

Vil så gjerne trene, vil se om jeg finner noe mor og barn trening i nærheten. 

Alt av sånn egen greier som trening, mat og søvn får jeg dårlig samvittighet for. Kjenner nå at jeg kanskje må prioritere dette litt for å være en bedre mor som orker litt mer... 

Anonymkode: dfa70...89f

[lemoncake]

Viktig å tenke på seg selv også! 

Ville uansett snakket med legen. Du kan ha mangel på noe. D vitamin f eks. Vi har jo vært gjennom en lang høst og vinter med lite sol. Trenger kanskje noe tilskudd. 

Når det gjelder revmatiske sykdommer så er det mange av dem. Jeg fikk beskjed av min fastlege at jeg ikke hadde revmatisk sykdom selv om jeg hadde mye smerter i diverse ledd. Prøven legen min tok tilsa ikke det. Til slutt gikk jeg til privat lege. Hadde så mye og ofte vondt. Nye prøver og undersøkelser ble tatt. Jeg hadde leddgikt.

Endret 22. mars 2018 av Jolen77

[Kleino]

2 timer siden, Jolen77 skrev:

Ta en tur til legen. Be om å få sjekket at du ikke har noe vitamin mangel osv. 

Du nevner mye smerte. Kanskje det kan være revmatiske plager. En revmatisk sykdom gjør deg trøtt og sliten. 

Det stemmer det! Jeg hadde d. 

[AnonymBruker]

19 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hei! Ønsker litt råd og tips om hvordan få mer energi og bli kvitt smertene jeg har. Kanskje noe som ikke krever for mye av meg.. har så lite å gi. 

Jeg ammer og er alene store deler av dagen med barn, så kan liksom ikke ta meg en lur og stikke på treningssenter for så å hive i meg 4 redbull. 

Kaffe hjelper ikke. 

Søvnen får jeg ikke gjort noe med. 

Har ikke lyst å spørre mannen om hjelp fordi han jobber mye  

Hva hjelper mot muskelsmerter i hele ryggen, nakke, korsrygg (kulde) og voksesmerter eller hva det er i beina? 

Hvordan får jeg mer energi?? Vil ha virkningen til energidrikk. Ikke over 6 mnd tid, trenger nååå... 

Bruker opp alt jeg har frem til 15-16 tiden og er helt slakta frem til barnet sover.. Da vil jeg også bare slappe av. 

Anonymkode: dfa70...89f

Hvorfor mener du at du ikke får gjort noe med søvnkvaliteten din, Ts? Er du fange et sted der de torturerer deg dersom du legger deg ned midt på dagen? Har du ikke råderett over madrasskvalitet, lysstyrke på soverom eller meditasjonsteknikker? Evner du ikke sette deg inn i normale regler for søvnhygiene?

Steg 1: godta at du er ansvarlig for ditt liv. Og at det er et ansvar du må ta. Ja, det betyr at du må ta deg på tak og få orden på søvn, kosthold, stressnivå og treningsmengde. Nå. Du har et barn å ta ansvar for. Få din psykiske og fysiske helse opp på et nivå der du er i stand til å ta det ansvaret. Skjerpings, Ts. Du vil vel ikke at barnet ditt skal lære at det er ok å late som en ikke selv styrer egen livskvalitet?

Anonymkode: 19e5a...628