Tips til ustabilt humør?

[AnonymBruker]

Jeg har ustabil pf og humøret svinger helt enormt mye uavhengig av hvordan jeg har det og hva jeg gjør eller ikke gjør, og hva andre gjør eller ikke gjør. Det er en stor belasting for meg og andre, og gjør at jeg ikke kan planlegge noe som helst.

Jeg har prøvd trening, sunt kosthold, god søvnhygiene og medisin, men det hjelper ikke. 

Jeg begynner å bli fortvilet, desperat  og frustrert etter mange år, er det noen som vet om noe som kan hjelpe?

Bruker ikke prevensjon eller medisiner. Jeg venter også på en ny behandling, men det kan ta laaang tid. 

Anonymkode: 2b0f2...f60

[AnonymBruker]

Meditasjon.

Anonymkode: 49d4a...041

[AnonymBruker]

25 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Meditasjon.

Anonymkode: 49d4a...041

Det har jeg nettopp begynt med! Finnes det noe fasit på hvor ofte man bør gjøre det? 

Anonymkode: 2b0f2...f60

[AnonymBruker]

Medisiner

Anonymkode: b863f...725

[Duff]

12 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det har jeg nettopp begynt med! Finnes det noe fasit på hvor ofte man bør gjøre det? 

Anonymkode: 2b0f2...f60

Hver dag om du vil, ingen fasit.

 

[Gjest Axl]

Ingenting som hjelper på mitt ustabile humør. Har ikke prøvd meditasjon, men føler det bare er tull. Må vel bare leve med det. 

Endret 6. mars 2018 av Axl

[AnonymBruker]

DBT

Anonymkode: 14b55...8e8

[Gjest Anonymus Notarius]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har ustabil pf og humøret svinger helt enormt mye uavhengig av hvordan jeg har det og hva jeg gjør eller ikke gjør, og hva andre gjør eller ikke gjør. Det er en stor belasting for meg og andre, og gjør at jeg ikke kan planlegge noe som helst.

Jeg har prøvd trening, sunt kosthold, god søvnhygiene og medisin, men det hjelper ikke. 

Jeg begynner å bli fortvilet, desperat  og frustrert etter mange år, er det noen som vet om noe som kan hjelpe?

Bruker ikke prevensjon eller medisiner. Jeg venter også på en ny behandling, men det kan ta laaang tid. 

Anonymkode: 2b0f2...f60

Hva er pf?

[AnonymBruker]

44 minutter siden, Axl skrev:

Ingenting som hjelper på mitt ustabile humør. Har ikke prøvd meditasjon, men føler det bare er tull. Må vel bare leve med det. 

Verdt å prøve, er det ikke? Ikke krever det mye av deg heller  

 

11 minutter siden, AnonymBruker skrev:

DBT

Anonymkode: 14b55...8e8

Gått i det flere ganger tidligere  

 

6 minutter siden, Anonymus Notarius skrev:

Hva er pf?

Personlighetsforstyrrelse  

Anonymkode: 2b0f2...f60

[Gjest Anonymus Notarius]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Verdt å prøve, er det ikke? Ikke krever det mye av deg heller  

 

Gått i det flere ganger tidligere  

 

Personlighetsforstyrrelse  

Anonymkode: 2b0f2...f60

OK, bare jeg som er dårlig på forkortelser

[Gjest Axl]

24 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Verdt å prøve, er det ikke? Ikke krever det mye av deg heller  

Absolutt verdt å prøve for de som vil prøve. 

[AnonymBruker]

44 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Verdt å prøve, er det ikke? Ikke krever det mye av deg heller  

 

Gått i det flere ganger tidligere  

 

Personlighetsforstyrrelse  

Anonymkode: 2b0f2...f60

Hjalp ikke DBT for deg? Vet du hvorfor?

Anonymkode: 14b55...8e8