Tanker og bekymringer

[AnonymBruker]

Jeg tenker så mye på småting og bekymrer meg og har dårlig samvittighet.

Feks tenker jeg på en havregrøt jeg laget da jeg var hjemme i julen, men som ikke var god og som jeg endte opp med å kaste. Jeg har fortsatt dårlig samvittighet fordi jeg kastet mat som min mor har brukt penger på å kjøpe inn. 

Jeg fikk tilbake en øvingsoppgave som jeg fikk karakteren E på (det er bare veiledende, frivillig å levere inn), jeg var selv fornøyd med oppgaven og syns ikke tilbakemeldingen var alt for oppklarende. Jeg får ikke sove, klarer ikke å la være å tenke på det og stresser voldsomt. 

Det var en dag jeg sendte melding på facebook (jeg har en gruppechat med mor, far og brødre) der jeg ikke fikk svar før neste dag (bruker alltid å få svar fort), og jeg var så stresset. Livredd for at noe hadde skjedd og alt. Jeg har ofte tanker og frykter at noe kan ha skjedd med de jeg er glad i.

Ellers bor jeg i kollektiv og stresser veldig over at de jeg bor med skal "dømme" meg når jeg lager mat. 

Jeg får ofte ikke sove på lenge fordi jeg ligger å tenker tilbake på ting jeg har dårlig samvittighet for eller tenker og bekymrer meg for ting som kan skje. 

Hva skal jeg gjøre for å ikke tenke så mye?

Anonymkode: baced...230

[ajarRun]

Skriv dagbok.