For hurtig vektnedgang?

[AnonymBruker]

Jeg har gått ned 6 kilo siden 6. januar (fra 81-75 kg). Er dette ´´passe´´ med tanke på tiden? vil ikke risikere å gå ned for mye for fort, tukle med forbrenningen osv.

Har ligget på ca1500 kcal hver dag, pluss én dag i uka hvor jeg koser meg litt ekstra. Syns det funker bra. Snart nådd målet på 72 kg  

Anonymkode: 60a4a...262

 

Ryddet for referanseverdiene høyde + vekt.

Kragebein, mod

Endret 22. februar 2018 av Kragebein

[ajarRun]

På 21.2.2018 den 22.24, AnonymBruker skrev:

Jeg har gått ned 6 kilo siden 6. januar (fra 81-75 kg). Er dette ´´passe´´ med tanke på tiden? vil ikke risikere å gå ned for mye for fort, tukle med forbrenningen osv.

Har ligget på ca1500 kcal hver dag, pluss én dag i uka hvor jeg koser meg litt ekstra. Syns det funker bra. Snart nådd målet på 72 kg  

Anonymkode: 60a4a...262

 

Ryddet for referanseverdiene høyde + vekt.

Kragebein, mod

Når man går ned i vekt vil forbrenningen synke. Uansett. Det spiller ingen rolle om du mister et gram om dagen eller to kilo i uken. 

Det viktige er å huske at dette er en permanent endring. Ikke en kur. Man må permanent spise mindre. For sdå lenge man vil være tynnere.