Angstanfall

[AnonymBruker]

Det er forferdelig å bråvåkne og kjenne at man er midt i et angstanfall. Ligger her og prøver å roe meg ned. 

Noen tips? 

Anonymkode: 997f1...dbc

[AnonymBruker]

Pust rolig helt ned i magen. 

Anonymkode: fa6e9...47d

[Gjest Mass]

Pust pust pust. Det er angstfølelse - en urasjonell følelse (slags frykt mot noe ukjent?). Pust og tenk at det 'bare' er angst. Etterpå blir det normalt igjen. 

[AnonymBruker]

12 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Pust rolig helt ned i magen. 

Anonymkode: fa6e9...47d

Takk. Prøver.😊

8 minutter siden, Mass skrev:

Pust pust pust. Det er angstfølelse - en urasjonell følelse (slags frykt mot noe ukjent?). Pust og tenk at det 'bare' er angst. Etterpå blir det normalt igjen. 

Takk. Trenger å bli minnet på det innimellom . Det er ‘bare’ angst. 😊

Anonymkode: 997f1...dbc

[Gjest Mass]

8 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Takk. Prøver.😊

Takk. Trenger å bli minnet på det innimellom . Det er ‘bare’ angst. 😊

Anonymkode: 997f1...dbc

Jeg forstår deg godt. Når angstanfall kommer så blir man (jeg ble det hvertfall) ganske urasjonell følelsesmessig og tankemessig. Veldig rart hvor alvorlig galt alt ble når anfallene stod på og den følelsen etterpå hvor det bare ble rart å tenke på hvor urasjonelt alt var under anfallet. Litt sånn.. i ene øyeblikket raser verden sammen mens i neste øyeblikk står verden så fint og velfungerende som bare det. Satt litt på spissen der da 😊

[AnonymBruker]

8 minutter siden, Mass skrev:

Jeg forstår deg godt. Når angstanfall kommer så blir man (jeg ble det hvertfall) ganske urasjonell følelsesmessig og tankemessig. Veldig rart hvor alvorlig galt alt ble når anfallene stod på og den følelsen etterpå hvor det bare ble rart å tenke på hvor urasjonelt alt var under anfallet. Litt sånn.. i ene øyeblikket raser verden sammen mens i neste øyeblikk står verden så fint og velfungerende som bare det. Satt litt på spissen der da 😊

Det er sant. Nå har jeg tatt meg en beroligende tablett, og håper jeg sovnersnart😊

Anonymkode: 997f1...dbc

[Kragebein]

Tråden er ryddet for latterliggjøring og svar til dette.

Kragebein, mod