Spenner musklene, mer eller mindre ubevisst

[AnonymBruker]

Jeg er for tiden svært sliten og har levd i en situasjon som har vært ekstremt stressende på meg over et par år. Sykmeldt nå, for å hente meg inn, men jeg merker at jeg ikke klarer slappe helt av.

I går, da jeg satt og så på tv på kvelden, tar jeg meg plutselig i at jeg er helt spent i armene og sitter og knyter hendene. I tillegg registrerte jeg at pusten min var nesten på "holde pusten"-nivå.

Jeg har opplevd dette mye i det siste, og lurer på hva det kommer av at man ikke klarer slappe av, selv i situasjoner som skulle tilsi at man klarte det?

Hva bør jeg gjøre med dette? kan umulig være bra....og er helt overbevist om at det stjeler desto mer krefter.

Anonymkode: 3563a...323