Ned i vekt

[Pringle]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Er du helt sprø? Sjekket dette for min del nå og lander da på et kaloriinntak på 1000 daglig, for å gå ned i vekt etter din beregning. Siden anbefaler 1500. Hvordan kan dette henge sammen? Hvor har du de 800 fra? Det er galskap å spise så lite som 1000 daglig. Hvis du oppriktig mener dette, er det et farlig råd å komme med til unge mennesker.

Anonymkode: a7806...eb5

Ikke helt sprø, ennå. Dette var en anbefaling til trådstarter som veier over 90 kilo og trenger minst 2200 kalorier for å holde vekten stabil. 800 gram er like under 1% av kroppsvekten hennes, det er 7000 kalorier i en kilo fettvev, 7 dager i en uke. Et daglig underskudd på 800 kalorier vil gi et ukentlig vekttap på 800 gram, noe som er både forsvarlig og sunt for henne, med hennes nåværende vekt. Hvis du leser resten av innlegget, ser du at jeg beskriver hvordan (og jeg trodde, hvorfor, men tydeligvis ikke bra nok) hun bør redusere kaloriunderskuddet gradvis.

[BlåSommerfugl]

Veide selv ca 93 kg for litt under ett år siden og valgte å spise lavkarbo i starten for å gå ned og dette ga raske resultater, men personlig syntes jeg det var for vanskelig og merket at det ikke var noe som ville vare i lengden. Mange sier at lavkarbo fungerer dårlig fordi man går opp igjen med en gang, men dette har jeg faktisk ikke merket noe til. Nå prøver jeg igjen å gå ned i vekt men denne gangen ved å spise mer "ren" mat og sunnere mat enn jeg ville gjort hvis jeg spiste hva jeg ville, for på denne måten får jeg ikke like mye den "jeg slanker meg-følelsen" og jeg føler det er mer langsiktig med en slik livsstilsendring. Men så må jeg innrømme at jeg for øyeblikket er ute etter raske og synlige resultater og har en tendens til å bli utålmodig, så derfor titter jeg gjerne innom innlegg som disse for å plukke opp tips. Og dersom det å gjøre en vektreise "sammen med andre" er noe som pusher deg så kan du sjekke ut forumet "vi som skal ned i vekt før påsken 2018" eller noe slikt, jeg har hvertfall tro på at det kan hjelpe meg litt

[AnonymBruker]

3 timer siden, BlåSommerfugl skrev:

Mange sier at lavkarbo fungerer dårlig fordi man går opp igjen med en gang, men dette har jeg faktisk ikke merket noe til. 

Ikke sant! Har hørt folk påstå det jeg også. Det som skjer hvis man går tilbake til det usunne kostholdet, som i utgangspunktet gjorde dem tjukke, er jo at man selvfølgelig gå opp i vekt igjen. Det er jo derfor man ble tykk i utgangspunktet også. Ingenting med lavkarbokostholdet å gjøre. Synes det er en uintelligent ting å påstå. Da har de virkelig ikke skjønt hvorfor de har lagt på seg. Derfor det er en livsstilsendring og ikke noen kortvarig diett, uansett hvilken livsstil man måtte velge. Man kan aldri gå tilbake til gamle synder og forvente å holde seg på samme vekt.

Anonymkode: 62c9e...737