Iskalde fingre som stivner helt

[AnonymBruker]

Jeg plages veldig med kalde stive fingre, tåler ikke fryse, bruker lang tid på å tine opp hendene om jeg går uten votter. Synes dette er skikkelig plagsomt. Er det noen som har det samme? 

Anonymkode: f1208...f38

[AnonymBruker]

Helt vanlig. Løsning: venn deg til å alltid bruke votter og kjøp deg sånne varme-puter til å ha i vottene om du skal på langtur.

Når votter blir en vane er det helt uproblematisk. Jeg bruker lue fra oktober til mai. Blir en vane.

Anonymkode: 5f4ce...2b7

[AnonymBruker]

1. Spise nok

2. Spise kjøtt

3. Regelmessig fysisk aktivitet

Anonymkode: 43303...f93

[AnonymBruker]

Blir de helt hvite? Isåfall kan du gå til legen og sjekke dette: https://nhi.no/sykdommer/hjertekar/blodaresykdom/raynauds-fenomen/. Det er ikke farlig og så vidt meg bekjent ikke noe behandling, men legen kan søke NAV via hjelpemiddelsentralen om hansker og votter som det er sydd inn batteri i. Da kan man skru varmen på 3 forskjellige nivåer og batteriene varer gjerne i rundt 3 timer ute (kortere om det er kaldt). Man må ha en diagnose for å få disse vottene og hanskene, så legen må undersøke om du har raynauds fenomen. Det er ikke sikkert legen din vet om muligheten for å søke om disse type hanskene, men jeg vil tro kommunens eller sykehusets ergoterapeut kan kontaktes av fastlegen dersom han ikke får dette til da de pleier å ha god peiling. 

Anonymkode: d1be8...19f

[AnonymBruker]

44 minutter siden, AnonymBruker skrev:

1. Spise nok

2. Spise kjøtt

3. Regelmessig fysisk aktivitet

Anonymkode: 43303...f93

Fordi..?  

Hva er det «kjøtt» spesifikt skal tilføre, mener du?  

Ts må selvsagt sørge for å få i seg nok fett, vitaminer, mineraler og proteiner. Det får en ikke gjennom anbefalt maksmengde «kjøtt» altså.  Det eneste en sliter marginalt med å dekke uten kjøtt er enkelte b-vitaminer. Som uansett er linket til tarmkreft. Så veldig nøye med å få i seg rikelig av dem er det nok ikke..

Anonymkode: 5f4ce...2b7

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Fordi..?  

Hva er det «kjøtt» spesifikt skal tilføre, mener du?  

Ts må selvsagt sørge for å få i seg nok fett, vitaminer, mineraler og proteiner. Det får en ikke gjennom anbefalt maksmengde «kjøtt» altså.  Det eneste en sliter marginalt med å dekke uten kjøtt er enkelte b-vitaminer. Som uansett er linket til tarmkreft. Så veldig nøye med å få i seg rikelig av dem er det nok ikke..

Anonymkode: 5f4ce...2b7

Jeg er ikke den du siterte, men du vet det finnes hvitt kjøtt som storfe og kylling? Det er bare rødt kjøtt man bør begrense. Fisk er etter min mening bedre og det inneholder b12 og masse sunt fett (lurt med fet fisk). 

Anonymkode: d1be8...19f

[AnonymBruker]

8 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg er ikke den du siterte, men du vet det finnes hvitt kjøtt som storfe og kylling? Det er bare rødt kjøtt man bør begrense. Fisk er etter min mening bedre og det inneholder b12 og masse sunt fett (lurt med fet fisk). 

Anonymkode: d1be8...19f

Storfe er rødt kjøtt.

Anonymkode: d4928...0c9

[AnonymBruker]

Men hvorfor bruker du ikke bare votter da?

Anonymkode: 23c94...746

[AnonymBruker]

Jeg har Reynauds (om det er det du har), og det er bare å huske å ha med vanter/votter/hansker. Med Reynauds er særlig kombinasjonen fuktighet pluss vind verst, og da kan fingrene gjøre vondt selv sommerstid. På sommeren er det ikke så kjekt å gå med hansker etc, men på slike dager passer jeg på å ha en jakke med gode lommer eller en genser med ekstra lange ermer, slik at jeg kan dekke hendene så godt som mulig. 

Reynauds blir verre om du røyker, så slutt evt med det.

Anonymkode: 1f86c...def

[AnonymBruker]

50 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Storfe er rødt kjøtt.

Anonymkode: d4928...0c9

Det er det, men den du siterte skreiv ikke noe om storfe. 

Anonymkode: d1be8...19f

[AnonymBruker]

11 timer siden, AnonymBruker skrev:

Fordi..?  

Hva er det «kjøtt» spesifikt skal tilføre, mener du?  

Ts må selvsagt sørge for å få i seg nok fett, vitaminer, mineraler og proteiner. Det får en ikke gjennom anbefalt maksmengde «kjøtt» altså.  Det eneste en sliter marginalt med å dekke uten kjøtt er enkelte b-vitaminer. Som uansett er linket til tarmkreft. Så veldig nøye med å få i seg rikelig av dem er det nok ikke..

Anonymkode: 5f4ce...2b7

Det stemmer ikke.

– Hovedkonklusjonen fra undersøkelsene vi har bidratt i, er at det er svak eller ingen sammenheng mellom folat eller B12 og prostata-, mage- eller tykktarmskreft – verken i positiv eller negativ retning, sier Vollset.

Du kan finne resten her https://forskning.no/vitaminer-hjertet-svangerskap/2011/04/b-vitaminer-helt-eller-syndebukk 

Anonymkode: 7b1f7...68e

[AnonymBruker]

58 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det er det, men den du siterte skreiv ikke noe om storfe. 

Anonymkode: d1be8...19f

Jo, i setningen "du vet det finnes hvitt kjøtt som storfe og kylling" 🤔

Anonymkode: d4928...0c9

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jo, i setningen "du vet det finnes hvitt kjøtt som storfe og kylling" 🤔

Anonymkode: d4928...0c9

Åja, ser det nå. Skreiv selvfølgelig feil. Skulle stå svin og ikke storfe. Satser på at de fleste skjønte det

Anonymkode: d1be8...19f

[AnonymBruker]

9 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Åja, ser det nå. Skreiv selvfølgelig feil. Skulle stå svin og ikke storfe. Satser på at de fleste skjønte det

Anonymkode: d1be8...19f

Ok, men svin er heller ikke hvitt kjøtt. Det regnes som rødt, selv om kjøttet når det kokes blir hvitt.

Anonymkode: d4928...0c9