Jeg vil slutte å røyke

[AnonymBruker]

Men depresjonen og angsten gjør det vanskelig. Trenger råd

Anonymkode: 4b894...f46

[AnonymBruker]

Jeg gikk til legen og fikk tabletter som man starter på før røykeslutt. De tetter igjen nikotinreseptorene og gjør at du går gjennom nikotin-detox mens du røyker og trapper ned i to uker. Når du slutter å røyke to uker etter pillene trenger ikke kroppen nikotin lengre, den har vært uten i to uker allerede så da er det vanen du har igjen å bryte. 

Og vanen er tung nol å bryte. 

Selv med tablettene kan du får røyksug innimellom. Da er det viktig å huske at røyksug aldri øker og øker i intensitet og varer som sult, men forsvinner etter noen minutter eller så snart du blir distrahert. 

Snakk med legen, det fins god hjelp å få. 

Når du slutter, så finn en god norsk app, det hjelper med motivasjonen. 

Lykke til. 

Anonymkode: 180f4...5d6

[AnonymBruker]

Jeg bare slutta. Har vært røykfri i siden oktober 2010. Nå er jeg derimot blitt ei antirøyker. 

Anonymkode: f272e...a7b

[Muskath]

Jeg bare sluttet, jeg også. Opplevde at røyken trigget angsten. Kanskje du finner ut det samme?

[AnonymBruker]

Nikotinplaster

Anonymkode: abd74...ebb

[linsejesus]

Endelig ikke-røyker av Allen Carr.

[AnonymBruker]

1 time siden, Muskath skrev:

Jeg bare sluttet, jeg også. Opplevde at røyken trigget angsten. Kanskje du finner ut det samme?

Jeg også.  Nå er jeg fri fra røyk og selvom folk rundt meg røyker bryr det meg ikke. Jeg sluttet for 12-13 år siden. Har fått veldig god råd og koser meg med andre ting som bedre hudpleie, frisør, middag ute, kino og gøy med venner osv. Ta det ene benet foran det andre, så blir veien til mens du går. 

Anonymkode: 01853...413