Psykolog

[AnonymBruker]

Da jeg var yngre slet jeg med depresjon/angst og begynte derfor i samtalebehandling for å få hjelp. Det funket dårlig så jeg sluttet etterhvert, men heldigvis ble jeg bra etter en stund. Nå begynner det å komme tilbake og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre for jeg takler ikke samtaleterapi. Jeg klarer ikke å åpne meg for ukjente mennesker og jeg hater å snakke høyt om det jeg føler og tenker. Noen andre som er slik men likevel har klart å få hjelp? 

Anonymkode: 702af...240

[AnonymBruker]

Si det du skriver til psykologen, at du sliter med å åpne deg for andre og ikke liker å snakke om følelser.

Anonymkode: 192d4...940

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Si det du skriver til psykologen, at du sliter med å åpne deg for andre og ikke liker å snakke om følelser.

Anonymkode: 192d4...940

På hvilken måte skulle det kunne hjelpe? 

Anonymkode: 702af...240

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

På hvilken måte skulle det kunne hjelpe? 

Anonymkode: 702af...240

Psykologer har 6 års utdannelse med mye vekt på klinisk, selvfølgelig vet han/hun måter som gjør det enklere for deg å snakke om det og åpne deg.

Anonymkode: 192d4...940

[AnonymBruker]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Psykologer har 6 års utdannelse med mye vekt på klinisk, selvfølgelig vet han/hun måter som gjør det enklere for deg å snakke om det og åpne deg.

Anonymkode: 192d4...940

Det fungerte ikke sist gang, selv om jeg også prøvde å bytte behandler etter noen måneder. 

Anonymkode: 702af...240

[AnonymBruker]

Er det lettere for deg å skrive ned tanker og følelser?

Anonymkode: 62cfa...473

[AnonymBruker]

Du kan skrive/sende Mail eller tegne, vise en sangtekst som beskriver hva du føler. Kanskje det er lettere å bli stilt konkrete spørsmål? Og om samtaleterapi ikke fungerer må du si det og finne noe annet som hjelper. 

Anonymkode: d5fc2...4e6

[AnonymBruker]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Er det lettere for deg å skrive ned tanker og følelser?

Anonymkode: 62cfa...473

Ikke egentlig. Jeg sliter med å sette ord på de eller beskrive det. 

Anonymkode: 702af...240

[AnonymBruker]

Hva med å prøve lavterskeltilbud som har chat-tjenester først? Mental helse f.eks? 

Anonymkode: f9e32...96b

[AnonymBruker]

Du måååå ikke snakke å mye hos psykolog. Du kan lære om vanskene, hjernens fungering, lære metoder for å håndtere angst og hjelp til å planlegge aktiviteter som lettet depresjonen.  

Anonymkode: 1e492...05e

[AnonymBruker]

Jeg klarte heller ikke å prate så mye med psykologene jeg gikk til når jeg var yngre. Klarte ikke å åpne meg særlig og når den jeg gikk til spurte hvordan det gikk var standardsvaret mitt bra! Men så begynte jeg hos en ny psykolog for to år siden, da hadde jeg gått flere år uten, var fremdeles veldig spektisk men ble veldig overrasket over hvor mye enklere det var nå når jeg var blitt voksen.

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Ikke egentlig. Jeg sliter med å sette ord på de eller beskrive det. 

Anonymkode: 702af...240

Det syns jeg også noen ganger, men min psykolog er veldig flink til å hjelpe meg med det. Og som en over sier, det må ikke være så mye prat, du kan lære deg øvelser som gjør at du takler det du sliter med osv.

Anonymkode: ec0e5...6f4

[AnonymBruker]

Blir du mer motivert for å åpne deg (gradvis) om du tenker at "dette er skummelt, men det hjelper. Jeg kommer ingen vei om jeg ikke prøver".

 

Anonymkode: 87899...1f9

[AnonymBruker]

10 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Blir du mer motivert for å åpne deg (gradvis) om du tenker at "dette er skummelt, men det hjelper. Jeg kommer ingen vei om jeg ikke prøver".

 

Anonymkode: 87899...1f9

Det handler da ikke om motivasjon. Hvorfor tror du det?

Anonymkode: 702af...240

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Det handler da ikke om motivasjon. Hvorfor tror du det?

Anonymkode: 702af...240

Jo, det kan det godt handle om. Hvor motivert er man for endring? 

Anonymkode: 87899...1f9

[AnonymBruker]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jo, det kan det godt handle om. Hvor motivert er man for endring? 

Anonymkode: 87899...1f9

Du har nok misforstått. 

Anonymkode: 702af...240