Hvordan snu døgn!?

[AnonymBruker]

Sov helt til nå jeg fordi jeg var våken og syk i natt, men nå blir jeg vel sittende oppe I hele natt igjen. Hvordan fikse dette nå?

Anonymkode: 82cfe...8cb

[AnonymBruker]

Døgne eller stå opp til vanlig tid selv om du er trøtt. 

Anonymkode: aa93d...798

[AnonymBruker]

Får stå opp til vanlig tid, klarer ikke å døgne. 

Anonymkode: 82cfe...8cb

[Minya]

Hvordan man får til å snu døgnet er veldig individuelt.
HrMinya må bare holde seg våken så lenge han orker før han legger seg og prøver å sove litt lenger enn vanlig, og så har han som regel klart å snu døgnet på to dager.

Jeg kan snu døgnet andre veien også, ved å bare sette på en alarm og stå opp, særlig hvis jeg har tre-fire timer å gå på, selv om den første dage etter døgnsnuingen kan være noe tung...

[AnonymBruker]

Jeg jobber som nattevakt, så gjør dette annenhver uke. Kommer typisk hjem litt etter 8, sovner rundt 9-10, står opp i 13-14-tiden dagen jeg skal snu døgnet, og da er jeg trøtt nok når natten kommer til å sovne hvertfall ikke alt for sent.

Anonymkode: cb1bd...02b