Gikk ned over 30 kilo på 3 mnd

[Gjest supernova_87]

1 minutt siden, Harlekin skrev:

Det var så effektivt å spise så lite som mulig at det gikk sport i det. Jeg hadde bare meg selv å ta hensyn til på den tiden, så det var egentlig ganske lett. I tillegg var jeg ung. Jeg hadde nok ikke klart det samme i dag.

Du kan sikkert ikke si noe om mengden kalorier du antar at du lå på eller hvor lite "så lite som mulig" er i denne tråden mtp reglene, men du sier det ikke var den sunneste eller lureste måten, noe man stadig får høre fra alskens, at man skal gå ned sakte. Med 50 kg på et halvt år gikk du ca. 2 kg ned i uka hver uke. Men hvorfor sier du at det ikke vart sunt eller lurt? Er nysgjerrig på om du opplevde noen negative eller uheldige konsekvenser av å gå ned sånn? 

Og hvis du vil dele så er jeg også nysgjerrig på mengden du spiste så om du gidder finnes jo alltids PM hvis du ikke kan skrive det her.

[Harlekin]

14 timer siden, Rainstorm skrev:

Du kan sikkert ikke si noe om mengden kalorier du antar at du lå på eller hvor lite "så lite som mulig" er i denne tråden mtp reglene, men du sier det ikke var den sunneste eller lureste måten, noe man stadig får høre fra alskens, at man skal gå ned sakte. Med 50 kg på et halvt år gikk du ca. 2 kg ned i uka hver uke. Men hvorfor sier du at det ikke vart sunt eller lurt? Er nysgjerrig på om du opplevde noen negative eller uheldige konsekvenser av å gå ned sånn? 

Og hvis du vil dele så er jeg også nysgjerrig på mengden du spiste så om du gidder finnes jo alltids PM hvis du ikke kan skrive det her.

Jeg vet ikke hvor mye kalorier jeg fikk i meg, men måten jeg gikk ned på, var å spise så lite som mulig. Var veldig nøye med hvor mye jeg spiste, brukte rosiner, rips og agurk som "snacks", og selv det var tilmålt. Jeg gikk også mye, var student og hadde relativt god tid. Som sagt var det veldig effektivt, men dessverre utviklet jeg et ganske anstrengt forhold til mat. Jeg gikk ned nesten 60 kg til sammen og var relativt skrapa til slutt. Jeg så det ikke da, men når jeg ser på bilder av meg selv nå, så var jeg veldig tynn. Men man får liksom et kick når man går fra å bruke str. 52 til str 36 i klær. Utviklet dessverre også bulimi etter en stund, når det ble for vanskelig å spise lite nok for å holde vekten. Jeg mistet også menstruasjonen og måtte gå på Primolut for å få den i gang igjen. 

Jeg angrer ikke på at jeg slanket meg, jeg var jo veldig overvektig og hadde mye og ta av, men ser nå at jeg kunne gjort det på en sunnere og smartere måte. Men jeg var ung og hadde bare meg selv å ta hensyn til  

[Ellevill]

Har du klart å beholde vekten du gikk ned til? Du skriver det var vanskelig? Jeg synes jeg hører det overalt, at bare 1 av 10 klarer å beholde vekten etter vektnedgang. Det høres veldig vanskelig ut.

[AnonymBruker]

Jeg selv hadde en startvekt på 68kg og brukte 1 år på å gå ned til 54kg. Der lå jeg i 7 år før jeg en helg gikk 10km hver dag (fre-søn) og datt ned til 52kg. Kom ikke opp igjen til 54 samme hva jeg spiste. For en måned siden hadde jeg en matforgiftning og mistet en kg til. Klarer ikke å gå opp i vekt. Jeg spiser vanlig stor mengde mat og kan til tider spise mye usunt, men så går jeg litt og så går jeg ned i vekt igjen. Man sier at det er vanskelig å miste vekt når man er over 40, men det er lett for meg gitt. Er ellers sunn og frisk og mangler ingenting. 

Anonymkode: 77f9c...b6b

[Harlekin]

På 23.1.2018 den 16.32, Ellevill skrev:

Har du klart å beholde vekten du gikk ned til? Du skriver det var vanskelig? Jeg synes jeg hører det overalt, at bare 1 av 10 klarer å beholde vekten etter vektnedgang. Det høres veldig vanskelig ut.

Ja, til stor grad. Det er nå omtrent 15 år siden jeg gikk ned i vekt, og jeg har aldri blitt så stor som jeg var. Jeg beholdt den laveste (men ikke sunneste/riktigste vekten for meg) vekten i noen år, før jeg gikk opp litt i vekt og havnet rundt trivselsvekten min. Den vekten beholdt jeg for et par år siden, da jeg gikk opp noen kilo. Så ble jeg gravid, gikk opp 20 kg, og de siste 7-8 kiloene prøver jeg nå å bli kvitt. 

Jeg skal aldri tilbake til der jeg var, i alle fall 😕

[Ellevill]

36 minutter siden, Harlekin skrev:

Ja, til stor grad. Det er nå omtrent 15 år siden jeg gikk ned i vekt, og jeg har aldri blitt så stor som jeg var. Jeg beholdt den laveste (men ikke sunneste/riktigste vekten for meg) vekten i noen år, før jeg gikk opp litt i vekt og havnet rundt trivselsvekten min. Den vekten beholdt jeg for et par år siden, da jeg gikk opp noen kilo. Så ble jeg gravid, gikk opp 20 kg, og de siste 7-8 kiloene prøver jeg nå å bli kvitt. 

Jeg skal aldri tilbake til der jeg var, i alle fall 😕

Godt jobbet! :-)

[Harlekin]

2 minutter siden, Ellevill skrev:

Godt jobbet! :-)

Takk skal du ha, Ellevill!

[AnonymBruker]

Jeg syns det er mer interessant å høre om de som gikk ned i vekt og fortsatt holder vekten et år eller to etterpå, enn de som gikk ned veldig raskt. Egentlig syns jeg sånne artikler dreper motivasjonen min, for man får en følelse av å ikke gå ned fort nok og ikke være flink nok. For egentlig vil jeg heller bruke to år på å nå målet og da ha gjort en varig livsstilsendring enn å gå raskt ned i vekt og så gjerne raskt opp igjen. Og så har man gjerne tapt en god del muskelmasse ved å gå ned veldig raskt. 

Anonymkode: f19e6...b32

[AnonymBruker]

Gikk ned fra 120 til 60 for fire år siden. Veier 72 nå, så sånn sett har jeg ikke "holdt vekten" Men har vært på 70-75 i tre år.

Anonymkode: 4f2a6...868

[245am]

20 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg syns det er mer interessant å høre om de som gikk ned i vekt og fortsatt holder vekten et år eller to etterpå, enn de som gikk ned veldig raskt. Egentlig syns jeg sånne artikler dreper motivasjonen min, for man får en følelse av å ikke gå ned fort nok og ikke være flink nok. For egentlig vil jeg heller bruke to år på å nå målet og da ha gjort en varig livsstilsendring enn å gå raskt ned i vekt og så gjerne raskt opp igjen. Og så har man gjerne tapt en god del muskelmasse ved å gå ned veldig raskt. 

Anonymkode: f19e6...b32

Word!

Det kreves en livsstilsendring til! Ved å slanke seg så lærer man seg bare å slanke seg. Man har ingen kunnskap om veien videre. 

Ser forøvrig at Nettavisen kjører samme artikkel om en fyr som raste ned i vekt og plutselig ble en muskelbunt. Nå skal det riktignok sies at han hadde masse muskelvekt under fettlageret... Men seriøst.. Hva blir neste artikkel?  

SÅ stor forandring gir Crystal Meth deg på 3 måneder!

..Kan kanskje ikke forvente noe annet av en avis som fremmer Cornelius Elander (armer som lår)....

[Ellevill]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Gikk ned fra 120 til 60 for fire år siden. Veier 72 nå, så sånn sett har jeg ikke "holdt vekten" Men har vært på 70-75 i tre år.

Anonymkode: 4f2a6...868

Uten slankeoperasjon? 😱

[AnonymBruker]

På 22.1.2018 den 18.08, Harlekin skrev:

Det var så effektivt å spise så lite som mulig at det gikk sport i det. Jeg hadde bare meg selv å ta hensyn til på den tiden, så det var egentlig ganske lett. I tillegg var jeg ung. Jeg hadde nok ikke klart det samme i dag.

Hvor stor var du da når du begynte? Ble du normalvektig eller som en flis? Klarte du å holde vekten i ettertid?

Anonymkode: fff62...085

[Harlekin]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Hvor stor var du da når du begynte? Ble du normalvektig eller som en flis? Klarte du å holde vekten i ettertid?

Anonymkode: fff62...085

Jeg var ca 110 kg. Det minste jeg veide var 50 kg, det var ganske lite for meg. Jeg holdt den vekten i noen år, men så ble det for vanskelig å spise lite nok, det var jo ikke en naturlig vekt for meg. Gikk opp til rundt 60, og holdt meg der eller litt over i mange år. 

[AnonymBruker]

På 8.2.2018 den 22.36, Harlekin skrev:

Jeg var ca 110 kg. Det minste jeg veide var 50 kg, det var ganske lite for meg. Jeg holdt den vekten i noen år, men så ble det for vanskelig å spise lite nok, det var jo ikke en naturlig vekt for meg. Gikk opp til rundt 60, og holdt meg der eller litt over i mange år. 

Hvordan klarte du å holde vekten? Tenker du mye på mat og trening?

Anonymkode: fff62...085

[Harlekin]

12 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hvordan klarte du å holde vekten? Tenker du mye på mat og trening?

Anonymkode: fff62...085

Jeg holdt vekten ved å spise lite den første tiden. Senere spiste jeg mer normalt, og gikk da opp litt. Trente rundt 3 ganger i uken da (student). Senere, etter jeg fikk barn, ble det mindre tid til trening og fokus på meg selv, så da har nok kiloene sneket seg på litt, men var fortsatt innen normal BMI til jeg ble gravid med nr. 2. Nå er jeg nesten innen normal BMI igjen og vil gå ned noen kilo til. Trener ikke, selv om jeg vil, det blir ikke tid foreløpig.