Gå til innhold
AnonymBruker

Rockering

Anbefalte innlegg

AnonymBruker

Er det noen som har fått gode resultater av og trene med rockering?

Hvor lenge og hvor ofte rocker dere? 

Har så lyst på veldig smal midje. 

Anonymkode: 9299d...750

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

AnonymBruker

Bare tull. Kan ikke punktforbrenne.

Anonymkode: a0678...36e

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker

Kan ikke si jeg har så god effekt.

rockering på 1,6 kg og rocket i 20 min hverdag i noen uker. Kjenner at magen blir sterkere, men ikke sett den blir mindre. Tror nok den bestetreningen er intervalltrening 

Anonymkode: 1acde...0b1

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker

Rockering i seg selv er en fin måte å styrke kjærne og få bevegelse i kroppen. Men å tro at dette alene skal gi flat mage, er feil. 

Kosthold og fettforbrenning skal til. Men rockering er absolutt bra. Bruker det faktisk på jobb for å løsne på stive rygger som har sittet stille for lenge. 

Anonymkode: 11361...7d1

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker

Ok ja.

Trener jo andre ting også i tilegg.

Men syns det er greit og ta rockeringen fatt på kvelden f.eks når jeg ser på tv. 

Istedenfor og ligge i sofaen og glo så rocker jeg mens serien holder på😊

Anonymkode: 9299d...750

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker
34 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Ok ja.

Trener jo andre ting også i tilegg.

Men syns det er greit og ta rockeringen fatt på kvelden f.eks når jeg ser på tv. 

Istedenfor og ligge i sofaen og glo så rocker jeg mens serien holder på😊

Anonymkode: 9299d...750

Det er genialt. Jeg har en treningsmatte på gulvet foran tvn så jeg ikke blir helt sofaslask. Ganske lurt det :) 

Anonymkode: 11361...7d1

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

AnonymBruker

Jeg har hatt god erfaring med rokkering. Midjen min minket med 10 cm i løpet av et par mnd. Det gjør innmari vondt i starten. Så jeg begynte med et par minutt, og økte gradvis. Nå kan jeg stå en time uten smerter. Pass på å la rockeringen gå begge veier. 

Anonymkode: aeeb9...c7f

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker
41 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har hatt god erfaring med rokkering. Midjen min minket med 10 cm i løpet av et par mnd. Det gjør innmari vondt i starten. Så jeg begynte med et par minutt, og økte gradvis. Nå kan jeg stå en time uten smerter. Pass på å la rockeringen gå begge veier. 

Anonymkode: aeeb9...c7f

Oi så bra. Ja jeg rocker begge veier.

Har også prøvd og rocke med kun ett bein i bakken. DET er tungt😅Da blir det kun ett min eller to hver vei. Enn så lenge ihvertfall. 

Anonymkode: 9299d...750

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker
1 time siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har hatt god erfaring med rokkering. Midjen min minket med 10 cm i løpet av et par mnd. Det gjør innmari vondt i starten. Så jeg begynte med et par minutt, og økte gradvis. Nå kan jeg stå en time uten smerter. Pass på å la rockeringen gå begge veier. 

Anonymkode: aeeb9...c7f

Beklager for å si det, men midjen din har ikke minket på grunn av rokkingen. Det er fysisk umulig. 

Anonymkode: a0678...36e

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker
18 timer siden, AnonymBruker skrev:

Beklager for å si det, men midjen din har ikke minket på grunn av rokkingen. Det er fysisk umulig. 

Anonymkode: a0678...36e

For en lame kommentar :P om rockering gir den siste bit av bevegelse som skal til, i tillegg til kosthold og annen trening, så gjør det jo faktisk det ;) 

Anonymkode: 11361...7d1

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå

Artikler fra forsiden

×

Viktig informasjon

Vi benytter cookies til analyseformål, tilpasning av innhold og annonser og for å videreutvikle våre tjenester. Les mer her