Voldsomt sinne

[AnonymBruker]

Av og til føler jeg et sånt voldsomt sinne inni meg. Det skjer ikke så veldig ofte, og det kan gå måneder mellom. Men de gangene det skjer blir jeg nesten redd meg selv. Det skjer for øvrig alltid når jeg er alene og jeg blir sint over små filleting. Det er et sånt voldsomt raseri inni meg og jeg vil bare knuse alt rundt meg, og hvis jeg hadde vært sammen med noen ville jeg nok hatt lyst til å ødelegge de også. 

Men jeg har det bare inni meg. Det går veldig fort over, og varer kanskje max 2 minutter. Likevel er det skummelt, for det føles så stort og hva om jeg en dag ikke klarer å kontrollere det? Jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre.. 

Anonymkode: 13c7f...188

[AnonymBruker]

Jeg har det sånn ofte. Når ting blir overveldende og jeg er stressa skal det ingenting til før jeg ekspoderer. Jeg har alltid vært sånn. Har ødelagt telefoner, sparket hull i veggen og skreket så høyt at naboen sikkert har blitt skremt. Men jeg har lært meg å håndtere det bedre nå. Jeg kjenner bedre når det kommer og kan stoppe meg selv/ta en time-out før det eskalerer. 

Det er utrolig plagsomt og jeg blir rett og slett redd meg selv, som du sier. Og i etterkant skammer jeg meg skikkelig og hater meg selv. Dårlig sirkel det der...

Anonymkode: 42462...c9c

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har det sånn ofte. Når ting blir overveldende og jeg er stressa skal det ingenting til før jeg ekspoderer. Jeg har alltid vært sånn. Har ødelagt telefoner, sparket hull i veggen og skreket så høyt at naboen sikkert har blitt skremt. Men jeg har lært meg å håndtere det bedre nå. Jeg kjenner bedre når det kommer og kan stoppe meg selv/ta en time-out før det eskalerer. 

Det er utrolig plagsomt og jeg blir rett og slett redd meg selv, som du sier. Og i etterkant skammer jeg meg skikkelig og hater meg selv. Dårlig sirkel det der...

Anonymkode: 42462...c9c

Jeg lar det aldri få utløp da. Har aldri ødelagt noe. Holder det inni meg..

Anonymkode: 13c7f...188

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg lar det aldri få utløp da. Har aldri ødelagt noe. Holder det inni meg..

Anonymkode: 13c7f...188

Kanskje du skal prøve å slippe det ut (under kontrollerte forhold) innimellom. Det har i hvert fall hjulpet meg mye. Skjønner godt at du ikke vil knuse tingene dine, selv om lysten kommer, men kjøp en boksesekk du kan slå løs på eller bare skrik litt. 

Anonymkode: f7175...4ee

[AnonymBruker]

Når jeg var yngre var jeg alltid utrolig sinna og slo i dører og knuste en telefon osv. Men nå har jeg plutselig blitt ganske rolig. Det jeg derimot har begynt å gjøre er å drømme om voldsomme raseriutbrudd. Så jeg tror jeg får utløp for raseri i drømme i stedet for, selv om drømmene ikke nødvendigvis har noe med grunnen til at jeg er sint å gjøre. 

Anonymkode: 58795...dc7

[Gjest Axl Rose]

Har det også sånn men jeg får det ut. Enten kjeften, trener hardt eller så har jeg en boxesekk jeg boxer på. Det hjelper.

[Gjest Axl Rose]

Jeg har også ofte drømmer om torden og når jeg søkte hva det betyr fikk jeg litt sjokk. Sinne og aggresjon stemmer jo! 

Å høre torden i drømmen din, betyr et voldsomt utbrudd av sinne og aggresjon.Alternativt er det en indikasjon på at du trenger å ta hensyn og lære en viktig livets lekse. 

[AnonymBruker]

Jeg vet ikke hvordan jeg skal få sluppet det ut. For når det skjer rekker jeg ofte ikke å finne frem noe å slå på eller lignende, og jeg kan ikke brøle/skrike når det er folk i nærheten..

Anonymkode: 13c7f...188

[Tiuren01]

Har du prøvd å skrive en slags loggbok, hvor du skriver hva du gjorde/tenkte på når du får denne følelsen av raseri inni deg? 

Kanskje du vil se et mønster i hva det er som trigger deg, og ut fra det  kan du jobbe med å løse problemet. 

Endret 27. desember 2017 av Tiuren01

[AnonymBruker]

1 time siden, Tiuren01 skrev:

Har du prøvd å skrive en slags loggbok, hvor du skriver hva du gjorde/tenkte på når du får denne følelsen av raseri inni deg? 

Kanskje du vil se et mønster i hva det er som trigger deg, og ut fra det  kan du jobbe med å løse problemet. 

Det er ikke noe spesielt, og jeg tror det har lite å gjøre med selve den utløsende årsaken. I går var det feks fordi nettbanken ikke ville logge meg inn, men jeg opplever jo det flere ganger uten å føle på det sinne.

Anonymkode: 13c7f...188