Billig sunn mat

[AnonymBruker]

On 12/22/2017 at 9:27 AM, GauteS said:

Billig protein finner en i erter/bønner/linser, men de må kompletteres i samme måltid med proteiner fra grove kornprodukter (for å få  fullverdig protein, like bra som protein fra kjøtt, fisk og melk).

Dette er en myte. Google det om du skal protestere heftig.

Anonymkode: 7bd94...a21

[GauteS]

6 minutter siden, AnonymBruker said:

Dette er en myte. Google det om du skal protestere heftig.

Uansett emne legger jeg meg flat hundrevis av ganger pr. dag og godtar hva den tillitvekkende og høflige autoriteten AB på KG kan fortelle. Aber natürlich...

[AnonymBruker]

18 timer siden, GauteS skrev:

Det er ikke riktig, dessverre. En normalvektig person på 80 kg må ha 80–96 g protein pr.dag (mer ved fysisk aktivitet i arbeid eller fritid, eller om hun er gravid/ammende).
Så da er det bare å studere Matvaretabellen. .For eksempel kan det nevnes at for at fyren over skal få nok protein ved å spise ris (kokt parboiled), må han spise 3,1–3,7 kg pr. dag, noe som gir dobbelt så mye energi som han har bruk for, altså blir han smellfeit. 

Ris inneholder protein, men bare knapt halvparten så mye som som kroppen trenger. Derfor må en spise proteinrike matvarer i tillegg: kjøtt, fisk, ost eller egg. Forvillede sjeler som ikke spiser noen av disse, har et problem. Men det lar seg løse, om en er ekstra påpasselig og matbevisst.

Sorry,men du tar feil. Det er bare å søke på nettet det så ser du fort at du tar feil. Er selv veganer og har null problemer med å få i meg proteiner,og man trenger heller ikke så mye som folk skal ha det til. Dette hysterier om proteiner er menneskeskap.Hvor ofte hører man om folk som lider av proteinmangel. Proteinmangel ses hos folk i den tredje verden og hos eldre syke underernærte og hos personer med spiseforstyrrelser. Og hva har disse til felles?Jo de spiser alt for lite og ikke variert nok. For all mat innholder proteiner.

Anonymkode: 86b4f...105