Negativt tankekjør

[AnonymBruker]

Jeg sliter så mye med et negativt tankekjør. Tenker bare negativt, sier negative ting til meg selv hele tiden. Og jeg går igjennom samtaler og handlinger om igjen og om igjen og finner kun negative ting. Dette er så slitsomt. Hvordan kommer man seg ut av dette? Jeg er nok deprimert og sliter sånn smått med angst, men ikke noe som lammer meg. 

Kan antidepressiva hjelpe mot dette?

Anonymkode: 0d750...dbe

[AnonymBruker]

Det kan læres. Antidep kan hjelpe, men det kommer som regel på bekostning av andre ting. Noen blir dummere, noen blir feitere, noen blir sløvere. Du kan ikke forbedre deg på ordentlig uten innsats

Anonymkode: 7882e...a27

[AnonymBruker]

Gå til legen din og få henvisning til psykolog. Så får du hjelp med det. Ellers tren, yoga, mediter og jeg synes det hjelper å høre på lydbok, spesielt da jeg skal sove. 

Anonymkode: bce5f...be3