AnonymBruker Skrevet 12. desember 2017 #1 Skrevet 12. desember 2017 Før hadde jeg en BMI på 15-16, og da var jeg mer fornøyd med utseendet enn jeg er nå. Jeg har kommet meg til en normal vekt for min høyde, men det føles liksom ikke helt "meg". Jeg synes jeg ser så rund ut i ansiktet Alle andre synes det er fint jeg har gått opp og sånn, men jeg trives ikke med denne vekten.. Vet ikke helt hva jeg skal gjøre. Kanskje kan jeg trene styrke så jeg holder meg på samme vekt men får lav fettprosent? Hvordan går jeg frem for å oppnå det? Anonymkode: f962f...14f
AnonymBruker Skrevet 12. desember 2017 #2 Skrevet 12. desember 2017 Kontakter fastlegen din så du kan få hjelp til å bli frisk fra spiseforstyrrelsen din. Anonymkode: 15b2b...802 9
AnonymBruker Skrevet 12. desember 2017 #3 Skrevet 12. desember 2017 23 minutter siden, AnonymBruker skrev: Kontakter fastlegen din så du kan få hjelp til å bli frisk fra spiseforstyrrelsen din. Anonymkode: 15b2b...802 Jeg har ikke en spiseforstyrrelse. Anonymkode: f962f...14f
AnonymBruker Skrevet 12. desember 2017 #4 Skrevet 12. desember 2017 Du kan holde samme vekt og bygge mer muskler, gjør du det vil du bli strammere i ansiktet. Spis mer protein og karbohydrater, og begynn trene styrke! Anonymkode: 299a2...f88
AnonymBruker Skrevet 12. desember 2017 #5 Skrevet 12. desember 2017 Jeg forstår deg veldig godt, har de samme tankene selv. Er nå normalvektig, og får mange komplimenter, men trives ikke. Eneste grunnen til at jeg godtar det er pga ammingen og at jeg må legge meg selv på hylla. Men du må begynne å tenke objektivt. Du har flere helsemessige fordeler ved å opprettholde en sunn vekt enn et utseende du liker bedre. Et triks er å se på de som er større enn deg og tenke at du er tynnere vet det høres fælt ut, men det hjelper. Hvis det begynner å gå utover dine daglige gjøremål, burde du kontakte legen din. Anonymkode: 1aca3...98a 1
AnonymBruker Skrevet 12. desember 2017 #6 Skrevet 12. desember 2017 Vil bare understreke at det er viktig du spiser mer, for ellers vil ikke kroppen din ha nok næring til å bygge muskler. Det virker kanskje rart at du må spise mer for å bli mer fit og trent, men kroppen bruker mer energi på å bygge muskler og se bra ut. Hvilefobrenningen din øker også om der er mer muskler som trenger mer næring Anonymkode: 299a2...f88 1
AnonymBruker Skrevet 12. desember 2017 #7 Skrevet 12. desember 2017 Og undervekt fører til hormonproduksjonsproblemer. Bla stoffskifte, beksthormon og østrogen. Mister mens, bendkjørhet, muskler svekkes(bla hjertet som er en muskel), man blir trett, ukonsentrert og deprimert( hjernen må ha energi). Finnes ingen helsemessige grunner for å ønske seg undervektig. Ingen. Og jeg kan love deg at undervekt er ikke attraktivt. Anonymkode: f2dce...9cc 1
bobleplast_ Skrevet 12. desember 2017 #8 Skrevet 12. desember 2017 1 time siden, AnonymBruker skrev: Jeg har ikke en spiseforstyrrelse. Anonymkode: f962f...14f Forbektelse er bekreftelse.
AnonymBruker Skrevet 12. desember 2017 #9 Skrevet 12. desember 2017 53 minutter siden, AnonymBruker skrev: Du kan holde samme vekt og bygge mer muskler, gjør du det vil du bli strammere i ansiktet. Spis mer protein og karbohydrater, og begynn trene styrke! Anonymkode: 299a2...f88 Det var det jeg tenkte å gjøre, men hvis jeg spiser mer, vil jeg ikke bare legge på meg? Jeg vil jo uansett få mer muskler hvis jeg trener styrke og spiser som jeg gjør nå Tror ikke jeg kommer til å klare å spise mer enn jeg gjør nå uansett. 55 minutter siden, AnonymBruker skrev: Jeg forstår deg veldig godt, har de samme tankene selv. Er nå normalvektig, og får mange komplimenter, men trives ikke. Eneste grunnen til at jeg godtar det er pga ammingen og at jeg må legge meg selv på hylla. Men du må begynne å tenke objektivt. Du har flere helsemessige fordeler ved å opprettholde en sunn vekt enn et utseende du liker bedre. Et triks er å se på de som er større enn deg og tenke at du er tynnere vet det høres fælt ut, men det hjelper. Hvis det begynner å gå utover dine daglige gjøremål, burde du kontakte legen din. Anonymkode: 1aca3...98a Ja, det er så klart sunnere, men det er så vanskelig når jeg ikke trives med den vekten Anonymkode: f962f...14f
Duff Skrevet 13. desember 2017 #10 Skrevet 13. desember 2017 Du vil ikke nødvendigvis legge på seg av å spise mere. Det er heller ikke sikkert at du vil trives om du går ned i vekt. Kroppen forandrer seg med årene. Selv var jeg undervektig til jeg fikk barn kr 3. Etter det så jeg bare syk ut når jeg gikk ned til den samme vekta igjen. Prøv å godta at den vekta du har nå er riktig for deg. Ikke stå på vekta eller studer deg for mye i speilet. Kjøp klær som sitter bra og kjenn etter hvordan kroppen faktisk trives. Blås i hva gode sier, det lever i dine tidligere år.
AnonymBruker Skrevet 13. desember 2017 #11 Skrevet 13. desember 2017 6 hours ago, AnonymBruker said: Det var det jeg tenkte å gjøre, men hvis jeg spiser mer, vil jeg ikke bare legge på meg? Jeg vil jo uansett få mer muskler hvis jeg trener styrke og spiser som jeg gjør nå Tror ikke jeg kommer til å klare å spise mer enn jeg gjør nå uansett. Ja, det er så klart sunnere, men det er så vanskelig når jeg ikke trives med den vekten Anonymkode: f962f...14f Nei, du vil få dårlig muskelvekst av å spise det samme. Skal du bygge muskler effektivt er det viktig å spise nok. Ellers kan du like gjerne trene 1 gang i uka med samme effekt som du trener 3-4 ganger. Er der ikke næring å ta av, bygges det ikke muskler Anonymkode: 299a2...f88
AnonymBruker Skrevet 13. desember 2017 #12 Skrevet 13. desember 2017 Du er vant til å se ansiktet ditt som undervektig, og derfor er det litt uvant. Du kan jo holde deg i nedre del av normal bmi. Men det er veldig usunnt å gå over grensen til undervektig. På tide å løfte blikket ut i verden og vekk fra ditt eget speilbilde. Anonymkode: 93c28...8c3 1
AnonymBruker Skrevet 13. desember 2017 #13 Skrevet 13. desember 2017 5 timer siden, AnonymBruker skrev: Du er vant til å se ansiktet ditt som undervektig, og derfor er det litt uvant. Du kan jo holde deg i nedre del av normal bmi. Men det er veldig usunnt å gå over grensen til undervektig. På tide å løfte blikket ut i verden og vekk fra ditt eget speilbilde. Anonymkode: 93c28...8c3 Jeg er allerede i nedre del :/ den siste kommentaren kunne du spart deg for... Anonymkode: f962f...14f
Blod Skrevet 14. desember 2017 #14 Skrevet 14. desember 2017 Kjære trådstarter, jeg må dessverre stenge tråden din. Årsaken til det er at vi moderatorer ikke kan passe tråden din konstant og luke ut svar du kan få som kan være skadelig for deg i den situasjonen du er i nå. En annen grunn er at vi ikke vet noe om hvilke kompetanse som ligger til grunn for de svarene du måtte få. Jeg vil oppfordre deg til å ta kontakt med Mental Helse, som er en telefon- og nettjeneste for alle som trenger noen å snakke eller skrive med noen om livets utfordringer. Du kan ringe til dem døgnet rundt på 116 123 eller benytte deg av nettsiden deres. Her vil du treffe mennesker som du kan prate med og få råd av, og du kan ta kontakt som anonym.Du kan også ta kontakt med Rådgivning Om Spiseforstyrrelser. De kan du kontakte på både mail og telefon. De har bred erfaring med spiserelaterte problemer, og kan være gode å snakke med når man er i en vanskelig situasjon, slik du beskriver. Snakk også gjerne med legen din eller noen du kjenner om problemene, det er vondt å sitte med slike ting alene. Hvis du synes det er vanskelig å ta opp, kan du vise dem det du har skrevet her. Håper du får hjelp til å bli frisk, ingen skal måtte ha det sånn som du har det nå. Lykke til, Blod, mod
Fremhevede innlegg