Til dere med Crohns - hva hjelper dere?

[AnonymBruker]

Jeg har hatt Crohns i mange år, og har klart å holde den nogenlunde under kontroll i mange år, men opplever en forverring nå.
Jeg har to triggere: kosthold og fysisk aktivitet.
Jeg spiser glutenfritt og laktosefritt (cøliaki og laktoseintoleranse), stort sett lav FODMAP, unngår salat, rå grønnsaker og frukt,spiser alltid fettredusert, og spiser fiberredusert når jeg har oppbluss.
Når det gjelder aktivitet begrenser det seg selv, men jeg prøver å trene bevegelighet og lett styrke 2 dager i uken når jeg kan.

Dette fungerer ikke lenger, og jeg må gjøre endringer.

Derfor er jeg ute etter andres erfaringer.
Med unntak av medisiner, hva gjør dere for å holde sykdommen under kontroll?
 

 

Anonymkode: 10f42...055