Utslitt student i eksamenstiden

[AnonymBruker]

Nå som det er eksamenstider sliter jeg veldig. Pensum er oversiktelig og greit, jeg har møtt opp til alle forelesninger, lest jevnt gjennom året og har derfor alle notater jeg trenger for å pugge. 

Problemet mitt er at jeg er så utslitt! Har null energi, og det går utover effektiviteten min! Jeg vet at så og si  alle vennene mine våkner 7-9 på morgenen for å lese, og fortsetter til langt ut på kvelden. Jeg vil være som dem, men jeg klarer bare ikke! Kroppen min nekter å fungere slik den har gjort tidligere i år. Jeg prøver å stå opp kl 9 på morgenen etter å ha sovet i 7-9 timer, men jeg er ikke uthvilt, tvert imot føles det ut som om jeg har vært på trening ellernoe... Dette fører til at jeg ikke klarer å dra meg opp av sengen før 12-14 tiden, og selv da er kroppen min treg. Igår kveld la jeg meg 22 og jeg klarte ikke våkna i dag før 12!!! Jeg føler meg hele tiden ør og rar, i tillegg til en svak hodepine. Uansett hvor mye jeg spiser blir jeg ikke mett, og uansett hvor mye vann jeg drikker slukker det ikke tørsten. Har den siste tiden begynt å føle meg svimmel og. 

For en uke sida la jeg merke til en øm og hoven lymfeknute, den er borte, men har nå funnet en annen. En venninne har tulla med kyssesyken, men jeg blir beskymra for at jeg har det. Det er 10 min gange til universitetet jeg går på, og på den lille turen til/tilbake peser jeg som en hund og hiver etter pusten fordi jeg blir så sliten.

Noen som har opplevd lignende?

Anonymkode: 1ab7d...593

[AnonymBruker]

Det høres slitsomt ut, TS. Jeg ville dratt til legen for en sjekk om jeg var deg, spesielt fordi det er eksamensperiode og det er viktig at du kommer deg og blir frisk så raskt som mulig. Hvis det er kyssesyke vil de kunne se det på en prøve. Du må ha riktig god bedring og lykke til med eksamen 

Anonymkode: 5b1d4...280

[AnonymBruker]

Dra til legen. Tenker at det kan være et eller annet som gir deg disse symptomene. Det kan ikke være eksamen i seg selv som sliter deg ut når du får godt med søvn og god næring i løpet av dagen. 

Anonymkode: b2926...68e

[AnonymBruker]

Husk at helsen din kommer først. Jeg er også ganske lik deg det med å ikke klare å våkne om morgen, men så har jeg også symptom som gjør at jeg våkner 2-3 ganger om natten og. Prøver å drikke kaffe og hjelper 50/50. Personlig føler jeg at å spise sunt mat (salat, laks, grønnsaker, du vet) gir meg mer energi uten at jeg føler meg ''sliten og tung'' etter en måltid. Du burde kanskje dra til legen for å sjekke om det er noe alvorlig. Lykke til  

Anonymkode: 9fedb...0ec

[AnonymBruker]

Gå til legen ja. Kan være du har mangel på vitaminer. 

Har selv hatt D-vitamin mangel og var slik du beskriver - trøtt og sliten uansett søvnmengde, ble også deprimert i tillegg. 

Anonymkode: 9c57e...714

[AnonymBruker]

Tusen takk for svar alle sammen. Jeg vet jeg i bunn og grunn burde dra til lege, men jeg har ikke tid! Har eksamen om en uke, og rett etter skal jeg fly hjem. Er skikkelig travelt for tiden, så da meg jeg i så fall utsette det til Januar. 

Uff, prøver å spise sunt og godt, men kan være litt vanskelig..

Anonymkode: 1ab7d...593

[funginger]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Tusen takk for svar alle sammen. Jeg vet jeg i bunn og grunn burde dra til lege, men jeg har ikke tid! Har eksamen om en uke, og rett etter skal jeg fly hjem. Er skikkelig travelt for tiden, så da meg jeg i så fall utsette det til Januar. 

Uff, prøver å spise sunt og godt, men kan være litt vanskelig..

Anonymkode: 1ab7d...593

Du har tid til å ta en liten tur til legen. Så stor forskjell gjør ikke 1-2 timer med lesing. Hvis du uansett ikke klarer å konsentrere deg godt har du ingen ting å tape. Dette høres faktisk mer ekstremt ut enn stressethet og nerver.

[AnonymBruker]

Akkurat nå, funginger skrev:

Du har tid til å ta en liten tur til legen. Så stor forskjell gjør ikke 1-2 timer med lesing. Hvis du uansett ikke klarer å konsentrere deg godt har du ingen ting å tape. Dette høres faktisk mer ekstremt ut enn stressethet og nerver.

Tja du har et poeng der, men må i så fall dra til legevakten. Har ikke byttet lege til studenbyen enda. Er redd for at det vil ta lenger tid å være hos legevakten... De bruker jo evigheter på å ta folk inn

Anonymkode: 1ab7d...593

[AnonymBruker]

8 minutter siden, AnonymBruker said:

Tja du har et poeng der, men må i så fall dra til legevakten. Har ikke byttet lege til studenbyen enda. Er redd for at det vil ta lenger tid å være hos legevakten... De bruker jo evigheter på å ta folk inn

Anonymkode: 1ab7d...593

Noen legesentre tar inn pasienter som ikke står på listene deres. Uansett, om du skal studere flere år utenfor hjembyen bør du absolutt bytte fastlege fortest mulig!

Anonymkode: f5bfd...1ba

[AnonymBruker]

Ikke sammenlikne deg med andre. Andres lesetider er irrelevant. For det første er ikke alle ærlige om hvor mye de leser - det er mye Netflix i bakgrunnen for å si det slik - for det andre er det høyst ulikt hvor mye tid og krefter folk bruker på å ta inn informasjon. I den grad jeg tror mange egentlig ikke er skikket for høyere utdannelse, men føler de må. 

Eksamenslesing er kvalitet over kvantitet. Les artikkelen i Aftenposten idag om strukturering av skippertak. Det handler om å få solid oversikt og vite hva man prioriterer. Finne metoder som fungerer for en. Selv sover jeg ut, tar en rask treningstur, tar meg tid til å lage et næringsrikt måltid. Men mest av alt har jeg alltid i bakhodet at eksamen ikke handler om liv og død. En positiv innstilling hjelper alltid.

Det er godt mulig du sover dårlig, spiser for dårlig eller ikke beveger deg nok. Men jeg blir heller ikke overrasket dersom du umiddelbart føler deg bedre etter eksamen er overstått. Det er nok mer psykisk enn fysisk. Du er stresset over eksamen, og du har ikke gode mekanismer for å takle stress. Du blir både rastløs og sliten, og går rundt i en mild depresjon. Da er man alltid trøtt.

 

Anonymkode: 2196b...4d6