Jobb + studier. Utslitt, sovemedisin?

[AnonymBruker]

Hei! Jeg er i praksis nå og går tredelt turnus med tøffe skiftordninger. I tillegg jobber jeg annen hver helg ved siden av. Nå er jeg helt utslitt, jeg jobber hele tiden og har på det meste gått 18 vakter på rad. I praksis har jeg egentlig en fridag i uken, men jeg må jo bruke disse de dagene jeg jobber for å unngå doble vakter. Jeg er veldig ukonsentrert og ufokusert fordi jeg er sliten og får negative tilbakemeldinger i praksis pga dette. Presterer også dårligere på jobb  merker at jeg sover toppen 4-5 timer om natten - enten fordi jeg ikke får sove eller fordi jeg ikke har tid til mer mellom vakter. Er dette noe jeg kan få sovemedisiner for, slik at jeg i det minste får sovet litt mer/bedre? Kjenner at reservelagerene begynner å bli rimelig skrapet - og jeg skal ha det slik til over nyttår.. Har ikke råd til å ta ulønnet permisjon fra jobb.

Anonymkode: 44da3...05c

[AnonymBruker]

Du må nesten høre med legen. Noen leger er mer villig til å gi resepter på sovemedisin enn andre. Ta deg en tur til legen dersom du tror sovemedisin kanskje kan være løsningen for deg som kan hjelpe en stund

Anonymkode: 780cd...429

[AnonymBruker]

Nei nei nei!!! 

Da ville jeg heller fått en sykemelding til den vanlige jobben og fokusert på praksisplassen. Sovemedisin gjør at du sover godt men du (ihvertfall jeg) føler deg så jææævlig fyllesyk dager etterpå! 

Anonymkode: 0fd23...9c1

[AnonymBruker]

7 timer siden, AnonymBruker skrev:

Nei nei nei!!! 

Da ville jeg heller fått en sykemelding til den vanlige jobben og fokusert på praksisplassen. Sovemedisin gjør at du sover godt men du (ihvertfall jeg) føler deg så jææævlig fyllesyk dager etterpå! 

Anonymkode: 0fd23...9c1

Gjelder det alle? Jeg har vel ikke lov å studere hvis hun sykemelder meg, eller?

Anonymkode: 44da3...05c

[OPIgirl]

På 30.11.2017 den 22.42, AnonymBruker skrev:

Nei nei nei!!! 

Da ville jeg heller fått en sykemelding til den vanlige jobben og fokusert på praksisplassen. Sovemedisin gjør at du sover godt men du (ihvertfall jeg) føler deg så jææævlig fyllesyk dager etterpå! 

Anonymkode: 0fd23...9c1

Tull.Det finnes typer sovemedisin, typ innsovningsmedisiner man ikke får hang over dagen etter. 

[AnonymBruker]

Problemet her er at du jobber for mye. 18 vakter på rad er et grovt brudd på arbeidsmiljøloven, og du sliter deg ut. Om du prøver å løse dette med sovemedisiner, skaper du bare enda større problemer for deg selv.

Enten du vil det eller ikke, så må du trappe ned arbeidsmengden din. Du må løse problemet - ikke medisinere det vekk.

Anonymkode: f787c...8c8

[AnonymBruker]

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

Problemet her er at du jobber for mye. 18 vakter på rad er et grovt brudd på arbeidsmiljøloven, og du sliter deg ut. Om du prøver å løse dette med sovemedisiner, skaper du bare enda større problemer for deg selv.

Enten du vil det eller ikke, så må du trappe ned arbeidsmengden din. Du må løse problemet - ikke medisinere det vekk.

Anonymkode: f787c...8c8

Ja, jeg vet det - men jeg må være x antall dager i praksis, og jeg har ikke råd til å jobbe mindre enn mine oppsatte vakter. Økonomien er skral fra før siden jeg ikke kan ta ekstravakter. Jeg tenker siden det bare er en kort periode, så kanskje noe kan hjelpe meg å sove.

Anonymkode: 44da3...05c

[AnonymBruker]

Valerina natt er reseptfritt. Hjelper litt med å slappe av slik at man kanskje får til å sove, men kan si av erfaring at du ikke blir mindre sliten av det. 5 timer er egentlig ikke så ille heller. Det venner du deg til etterhvert. Ikke bruk Paracet som det er godteri. Det vil etterhvert skade magen og du bygger opp en toleranse.

Anonymkode: 64c5f...961

[AnonymBruker]

Jeg synes man skal være forsiktig med å uttale seg så bastant om medisiner på resept. Dette gjelder begge veier. Jeg anbefaler deg heller at du diskuterer med legen din om dette. Det er ganske bekymringsverdig at du holder på så mye du gjør, og jeg håper virkelig ikke at dette fortsetter etter nyttår. Det må til en endring i livssituasjonen din, men det kan hende at legen din vil gi deg noen medisiner for å lette innsovning for en kortere periode. 

Når det er sagt er jeg ganske sikker på at du kan sykemelde deg i jobben og fortsatt være friskmeldt på praksis. Men dette kan du diskutere med legen din. 

Anonymkode: 96093...8e9

[AnonymBruker]

Dette hjelper deg kanskje ikke akkurat nå, men jeg har et tips å komme med. Jeg studerer sykepleie, og har like praksiser som deg. Jobber ved siden av. Men jeg er flink å jobbe i påske, jul, sommerferie og sette av det meste av pengene til praksisperioden som kommer. Slik at jeg slipper å tenke på faste utgifter mens jeg er i praksis, og kan ta meg fri fra jobb. Går da helt fint å leve på studielånet, får til og med spart litt. 

Jeg forstår godt at du er utslitt. I praksis skal man prestere og prestere, ha tid til å lese seg opp på ting osv. Det er med andre ord nok å være i praksis. Men du skal vel ikke være i praksis i julen?? Da kan du jo hente deg inn igjen, og bare holde ut frem til da. Sove når du kan, ikke bry deg om å ha "et liv" i denne perioden. 

Anonymkode: 2c2db...36a

[AnonymBruker]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg synes man skal være forsiktig med å uttale seg så bastant om medisiner på resept. Dette gjelder begge veier. Jeg anbefaler deg heller at du diskuterer med legen din om dette. Det er ganske bekymringsverdig at du holder på så mye du gjør, og jeg håper virkelig ikke at dette fortsetter etter nyttår. Det må til en endring i livssituasjonen din, men det kan hende at legen din vil gi deg noen medisiner for å lette innsovning for en kortere periode. 

Når det er sagt er jeg ganske sikker på at du kan sykemelde deg i jobben og fortsatt være friskmeldt på praksis. Men dette kan du diskutere med legen din. 

Anonymkode: 96093...8e9

Nei man kan ikke sykemelde seg fra jobben mens man er i praksis. 

Anonymkode: 2c2db...36a

[AnonymBruker]

8 hours ago, AnonymBruker said:

Problemet her er at du jobber for mye. 18 vakter på rad er et grovt brudd på arbeidsmiljøloven, og du sliter deg ut. Om du prøver å løse dette med sovemedisiner, skaper du bare enda større problemer for deg selv.

Enten du vil det eller ikke, så må du trappe ned arbeidsmengden din. Du må løse problemet - ikke medisinere det vekk.

Anonymkode: f787c...8c8

Enig med dette om sovemedisiner, du får bare en "hangover" dagen derpå. Dessverre er det sånn at arbeidsmiljøloven ikke helt gjelder når du er i praksis, fordi det ikke er en jobb. At praksis og jobb samlet gjør at det går over stokk og stein er det ingen som bryr seg om. Jeg snakket med mitt studiested om dette da jeg holdt på på samme vis(pendlet til praksis) da jeg så at jeg kom til å gå 5mnd uten en eneste fridag. Jobbet alt av påske, pinse osv., juleferien ble tilbragt som ferieavløser på hjemplassen min. Det var brutalt for å si det mildt.

Mitt råd er enten å gjøre det beste ut av det, eller sykemelde deg fra deltidsjobben. Vet ikke om TS er en av de heldige som har foreldre som kan hjelpe? Venner?

Anonymkode: f7a6c...278

[Blod]

Tråden er ryddet for medisintips.

Blod, mod

[AnonymBruker]

Har du foreldre som kan hjelpe deg økonomisk under praksisperiodene? 

Anonymkode: 2c2db...36a

[AnonymBruker]

Så lite søvn er helsefarlig på sikt. Det er som konstant promille i kroppen.

Anonymkode: 66981...92f

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Nei man kan ikke sykemelde seg fra jobben mens man er i praksis. 

Anonymkode: 2c2db...36a

Har du en kilde på dette da? Jeg vet om flere som har vært sykemeldt fra jobb samtidig som de har studert som vanlig. 

Anonymkode: 96093...8e9

[AnonymBruker]

På 30.11.2017 den 22.31, AnonymBruker skrev:

Hei! Jeg er i praksis nå og går tredelt turnus med tøffe skiftordninger. I tillegg jobber jeg annen hver helg ved siden av. Nå er jeg helt utslitt, jeg jobber hele tiden og har på det meste gått 18 vakter på rad. I praksis har jeg egentlig en fridag i uken, men jeg må jo bruke disse de dagene jeg jobber for å unngå doble vakter. Jeg er veldig ukonsentrert og ufokusert fordi jeg er sliten og får negative tilbakemeldinger i praksis pga dette. Presterer også dårligere på jobb  merker at jeg sover toppen 4-5 timer om natten - enten fordi jeg ikke får sove eller fordi jeg ikke har tid til mer mellom vakter. Er dette noe jeg kan få sovemedisiner for, slik at jeg i det minste får sovet litt mer/bedre? Kjenner at reservelagerene begynner å bli rimelig skrapet - og jeg skal ha det slik til over nyttår.. Har ikke råd til å ta ulønnet permisjon fra jobb.

Anonymkode: 44da3...05c

Om legen gir deg sovemedisin på det grunnlaget burde han eller hun ikke vært lege. Det er ikke noe å leke med. Medisin forverrer søvnløshet og er dermed et sistelinjeforsøk (der alternativet er alvorlig sykdom). 

Du har to valg, Ts. 

1. Lær deg å sove med det tempoet du holder nå

2. Endre tempoet.

Alternativt 3 er nemlig, med eller uten medisin, å ødelegge helsa. For år eller for livet ut.

Anonymkode: d9eeb...d4f

[AnonymBruker]

5 hours ago, AnonymBruker said:

Ja, jeg vet det - men jeg må være x antall dager i praksis, og jeg har ikke råd til å jobbe mindre enn mine oppsatte vakter. Økonomien er skral fra før siden jeg ikke kan ta ekstravakter. Jeg tenker siden det bare er en kort periode, så kanskje noe kan hjelpe meg å sove.

Anonymkode: 44da3...05c

Ta et råd fra en idiot som har argumentert på akkurat samme måte. Jeg holdt på som deg en periode over flere år, med å jobbe alt for mye, ca. 160% stilling, med hovedvekt på nattevakter. Det stopper seg selv med tid og stunder, og det er vanskelig å gjenvinne helsen. Jeg sliter stadig med ettervirkninger fra den perioden, selv om det er mange år siden. Sovemedisiner vil ikke hjelpe deg. De vil bare forsterke destruktive mekanismer, og skape større problemer på sikt. Du MÅ finne en måte å redusere arbeidsbyrden på. Snakk med legen din, så finner dere en løsning i fellesskap.

2 hours ago, AnonymBruker said:

Nei man kan ikke sykemelde seg fra jobben mens man er i praksis. 

Anonymkode: 2c2db...36a

Hvis man ikke er i full stilling, er en slik gradert sykemelding fullt mulig. Dette kan ts' lege finne en løsning på.

Anonymkode: f787c...8c8

[AnonymBruker]

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

Nei man kan ikke sykemelde seg fra jobben mens man er i praksis. 

Anonymkode: 2c2db...36a

Det kan man fint, det kan ingen si noe på

Anonymkode: a50a5...5e4

[AnonymBruker]

Ts siden svaret blir slettet tar jeg kortversjonen på nytt; du kan ta ut feriedager for å få fri uten å ta ut penger. Sov lenger de dagene du har seinvakt og sov middag de dagene du har dagvakt. 

Anonymkode: 0d9e6...cd3