Diastase

[AnonymBruker]

Der jeg leser om trening av bekkenbunn og magen, står det alltid "trekk inn navlen." Samme med pilates og yoga. Jeg har ikke noe kontroll på navlen. Kunne det ikke like gjerne stått "trekk inn midtre eller nedre del av magen," for det er vel ingen som har kontroll på navlen?? Eller er det bare meg som ikke har det..?

Anonymkode: f0753...25b

[AnonymBruker]

Kan ikke bare trekke inn "hullet", men hvis du forestiller deg en horisontal linje langs magen der navlen skal det være mulig å trekke inn den. Det er litt som å holde inn magen. Jeg får det til, og magen er alt annet enn flat. 

Anonymkode: fb4dd...40e