Mareritt og tårer

[AnonymBruker]

Hei! Jeg har slitt en del med mye mareritt de siste årene, og for noen dager siden hadde jeg et så ekstremt mareritt at jeg våknet opp midt på natten av at jeg strigråt, tårene bare forsatte etter jeg var våken, og da jeg våknet igjen på morgen var øynene mine veldig tørre. Noen som har opplevd dette tidligere og har noen tips til hvordan dette kan unngås?

Anonymkode: 45eaf...967

[Gjest gjestvest]

Hei TS

Tar du noen medikamenter som har mareritt som bivirkning?

[Nattdyret123]

Hei!

Jeg tar ingen medikamenter, så nei...

[AnonymBruker]

Hei! Jobber med dette selv nå. 

Gjør dette i terapi. Vi har forestillingsverden der jeg skal se for meg noe som er positivt. Kan bruke fantasien så mye som jeg vil. Etterhvert som jeg blir bedre og bedre på slik visualisering, skal vi ta for oss marerittene og "gjøre om på" dem til noe mer positivt. Søk det gjerne opp med stikkord. Tror det er god forskning på metoden og det kan være lurt å gjøre det med en profesjonell dersom dette ødelegger for søvnen i det daglige 

Anonymkode: 873db...dd5