Angst??

[AnonymBruker]

Jeg fikk barn for 10 mnd siden. Har siden fødsel slitt mye med en ubestemmelig ubehagelig følelse som kommer og går i ulike situasjoner. Etter maaange måneder hvor jeg har lurt på hva i all verden som feiler meg, begynner jeg å mistenke at jeg har angst. 

Dette kommer i tillegg til følelsen av håpløshet, tristhet og søvnproblemer i perioder. Som jeg også har forstått er symptomer på angst. 

Denne angstfølelsen kommer gjerne om kvelden før jeg skal sove, om dagen har vært ekstra slitsom, baby har vært krevende eller jeg føler jeg har vært usikker i forhold til hvordan noe skal håndteres. 

Noen som har kommet seg ut av angst og kan komme med råd i forhold til hvordan jeg kan bli bedre til å takle disse situasjonene??(vet jo det bare sitter i hode, og at det ikke er noe å faktisk være redd for) 

Finnes det noen teknikker, artikler eller andre ting som kan hjelpe i en slik situasjon?  

Anonymkode: de486...6c5

[AnonymBruker]

Det er vanskelig å sette fingeren på dette ts, uten å vite mye. Dette kan også være fødselsdepresjon:

https://nhi.no/familie/graviditet/svangerskap-og-fodsel/sykdommer/fodsel/fodselsdepresjon/?page=3

Du kan jo lese om det i denne linken her. Håper den er til hjelp. Håper du føler deg bedre. Prøv å ikke stresse så mye.

 

Anonymkode: f050c...100

[AnonymBruker]

Få sjekket stoffskiftet ditt hos lege. Det kan bli litt kluss i det ved graviditet og etter fødsel.

Anonymkode: 429fd...ee8