Treningspartner?

[innocenta]

Jeg er pr dags dato støttemedlem på Elixia på Majorstua, og kunne tenke meg en treningspartner for å lettere motivere meg til å dra på trening. Andre som trenger et lite puff for å komme over dørstokken?

Glemte å nevne at jeg er i tragisk dårlig form, så det er fint om den jeg eventuelt skal trene sammen med ikke er klar for maraton om en uke

[Gjest Gjesta]

Hvis ikke du finner noen, kan du jo ta en titt på denne tråden? Noen av deltakerne slanker seg, noen (som jeg) er notorisk treningsnarkomane, og alle dytter hverandre i riktig retning

[innocenta]

Takk for tips

[Gjest Gjesta]

Eller du kan mase så mye du vil i forumet Selv er jeg notorisk treningsnarkoman, og ganske opptatt av det meste som har med trening, helse og kosthold å gjøre.

[innocenta]

Jeg er ikke så altfor opptatt av kosthold og slanking (etter å ha hatt anorexia i 9 år), men merker jo absolutt at kroppen trenger trening. Jeg LIKER dessuten å trene, men syns det er grusomt kjedelig å trene alene :-(

[Gjest Gjesta]

Det viktige er å finne noe du liker å holde på med, slik at treningen blir lystbetont. Liker du for eksempel best å trene alene, eller sammen med andre? Er det noen spesielle aktiviteter du foretrekker framfor andre?

Jeg vil kanskje anbefale gruppetimer i sal som første start; gjerne timer som Høypuls eller stram opp2. Når du føler deg tryggere, kan du bygge på med styrketrening, som er viktig i ethvert treningsprogram.

Gå heller ikke for tungt ut, da blir det bare kjedelig og lite fristende. Hvis du trener riktig, er 2-3 ganger i uken nok.

Se her for masse motivasjonsfaktorer

[innocenta]

Takk for tips, Lillith

Jeg har fått et styrkeprogram som er tilpasset min (elendige) form, og jeg liker å trene litt styrke. Men da helst sammen med noen, sånn at jeg kan skravle samtidig Sal har jeg også lyst til å prøve, de har masse interessant på Elixia, men så tør jeg ikke alene :oops: