Dere som er traumatiserte, hvilke triggere har dere?

[AnonymBruker]

Jeg prøver å finne ut hvilke triggere jeg har, ettersom at dette kan hjelpe meg til å forstå bedre reaksjonene mine. Dette gjør jeg ikke for å putte meg selv i en offerrolle, men for å faktisk klare å finne en vei ut av det. 

F.eks så vet jeg at høye lyder (sirener, høy musikk, kjefting), utrygghet (avvisning, dødsbudskap) trigger mine traumer. 

Hva er det som trigger dere? Det kan være at det er noe som trigger dere som trigger meg også, men uten at jeg har tenkt over det. 

Anonymkode: 409e6...5d6

[AnonymBruker]

Lukter, situasjoner hvor jeg ikke har kontroll..

kan være så enkelt som en snutt av en film +++++

Anonymkode: 289c3...036

[AnonymBruker]

Lukten av Jack Daniels. Min overgriper drakk dette mens han mishandlet meg. 

Anonymkode: ce00d...30f

[AnonymBruker]

Jeg kan ikke akkurat sies å slites med posttraumatisk stress, det går stort sett fra; men når jeg ser noen gå i samme type klær som voldtektsmannen, spesielt når det er mørkt og utendørs, kjenner jeg ubehag. Dette er såpass sjelden, heldigvis, at det går greit.

Du vet at det finnes effektive behandlingsmetoder mot PTSD nå? Det er krevende men gir svært gode resultater. Du må gå inn i minnet og ikke trekke deg når ubehaget kommer, sammen med en autorisert terapeut, så klart. 

Anonymkode: abbe7...807

[AnonymBruker]

Slanger og alt som kan minne om det, for eksempel mark, ål, salamandere, tottehaler etc. Alt dette både i ekte og uekte form, levende, dødt, på bilder, film, som bamser, på smykker, i omtale osv. 

Elektriske gressklippere.

Kameraer. Spesielt dersom det involverer stativer, lamper etc. Mobilkameraer går greit. 

Røde barnesko. 

Et visst type mønster som går igjen på litt eldre sengetøy, kjøkkenduker, kaffeserviser etc. 

Ordet mus, uansett hva det brukes om. 

Oransje vaskebøtter. 

Død fisk. 

Levende reker. 

Å spise kjøtt eller ting med kjøttlignende konsistens. 

En viss type ventilasjonsluker. 

Følelsen av betong mot kroppen. 

Rosa frottéhåndklær med applikasjoner. 

Menn med en viss type øreringer. 

At jeg kan kjenne min egen kroppslukt. 

Nordisk utseende menn med svart hår.

I tillegg kommer naturligvis spesifikke mennesker,  steder ting har skjedd, spesielle setninger som ligner på ting som er blitt sagt etc. 

Anonymkode: 3d03c...7aa

[lillesky]

Tråden er ryddet for latterliggjøring.
/lillesky (mod)

[AnonymBruker]

Folkemengder. Alle former for utestengelse og innestengelse. Roping og banning. Fyll. 

Anonymkode: 278f3...c3f

[GLADIATORE]

7 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg prøver å finne ut hvilke triggere jeg har, ettersom at dette kan hjelpe meg til å forstå bedre reaksjonene mine. Dette gjør jeg ikke for å putte meg selv i en offerrolle, men for å faktisk klare å finne en vei ut av det. 

F.eks så vet jeg at høye lyder (sirener, høy musikk, kjefting), utrygghet (avvisning, dødsbudskap) trigger mine traumer. 

Hva er det som trigger dere? Det kan være at det er noe som trigger dere som trigger meg også, men uten at jeg har tenkt over det. 

Anonymkode: 409e6...5d6

Jeg tror med noe erfaring at de som virkelig er traumatiserte, ofte ikke er klar over det selv.

[AnonymBruker]

Menn fra Asker og England. Jeg får helt fullstendig noia om jeg møter noen sånne. Ofte husker jeg ikke selv at jeg har hatt et anfall.. Bare skriker og får fullstendig panikk. Får også noia av å dra til Asker, sliter med panikkanfall pga alle slemme menn som bor der. De er ute etter å ta meg. Skal på ferie snart, til andre siden av jordkloden. Tenk om jeg får et anfall, så flaut

Anonymkode: 6ea37...47b

[AnonymBruker]

Høye lyder, helsepersonell, lite søvn/lite mat, bli-kjent-faser i alle relasjoner, forhold, svik, drittslenging og avvisning. 

Anonymkode: 03abb...dcd

[Gjest NotNaomi]

Ekstremt hyggelige menn. Da ringer alarmklokkene høyt her. 

[AnonymBruker]

7 minutter siden, GLADIATORE skrev:

Jeg tror med noe erfaring at de som virkelig er traumatiserte, ofte ikke er klar over det selv.

I mange tilfeller har du nok rett. Det betyr ikke at man ikke kan bli klar over hva som har skjedd etterhvert. Mine traumer kom til overflaten først når jeg var 35. 

Anonymkode: 3d03c...7aa

[heipådegsann]

Å sitte på i bil med folk jeg ikke kjenner kjempegodt fungerer ikke for meg. Ellers er det i all hovedsak forskjellige lukter, og følelsen av å ikke ha kontroll. Jeg _må_ føle at jeg har nogenlunde kontroll over situasjonene jeg er i. Særlig hvis det er folk rundt meg.

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

I mange tilfeller har du nok rett. Det betyr ikke at man ikke kan bli klar over hva som har skjedd etterhvert. Mine traumer kom til overflaten først når jeg var 35. 

Anonymkode: 3d03c...7aa

TS her. 

Det er mye jeg ikke har forstått før, men jeg har blitt fortalt mye. Forstått mye av meg selv det siste året med utredning og behandling. 

Anonymkode: 409e6...5d6

[AnonymBruker]

En spesiell parfyme, menn som ligner overgriperen, enkelte setninger, spesielle lyder. 

Anonymkode: 07c18...540

[AnonymBruker]

Å ufrivillig komme over temaer som har med traumene å gjøre, eller samme navn som de involverte, lyder, stress, angst, folk i visse klær, folk jeg føler ser på meg/er ute etter meg.

Anonymkode: 89404...f65

[GLADIATORE]

Jeg lagde et lite punktum, hvis noen ser det. Nå må folk snart slutte å synes så synd på seg selv. Lage nye diagnoser. Nok er nok. Opp og hopp når en ny dag kommer. Snart får du ikke flere. Dager med morgenstund. Og uante muligheter i et fritt land. Så slutt med dette her. Det jeg mener er å lete etter mangler ved deg selv. Du vil finne de. Men hvorfor lete når det er så mye annet å lete etter.

(Hilsen en som har levd mesteparten av sitt voksne liv i Afghanistan)

Endret 20. oktober 2017 av GLADIATORE

[Live88]

Veldig folksomme steder som f.eks stappfulle busser, store forsamlinger, røyk - spesielt sigarer, fulle mennesker, høye og uventede lyder, enkelte parfymer, folk fra fortiden, steder ting skjedde, enkelte sanger, undervisningsrom +++

[AnonymBruker]

14 minutes ago, GLADIATORE said:

Jeg lagde et lite punktum, hvis noen ser det. Nå må folk snart slutte å synes så synd på seg selv. Lage nye diagnoser. Nok er nok. Opp og hopp når en ny dag kommer. Snart får du ikke flere. Dager med morgenstund. Og uante muligheter i et fritt land. Så slutt med dette her. Det jeg mener er å lete etter mangler ved deg selv. Du vil finne de. Men hvorfor lete når det er så mye annet å lete etter.

(Hilsen en som har levd mesteparten av sitt voksne liv i Afghanistan)

Ikke si at du tror menneskers biologi og hjerne er lik. Dessverre er det slik at ulike mennesker har ulike problemer grunnet ulik biologi. Det er fint og vel med flott taler der man stoler på seg selv, men i virkeligheten er mennesket underlagt sin biologi og vil reagere på traumer. Du har vært i Afghanistan, men du forstår at mennesker i Norge har blitt voldtatt av sine norske foreldre? Ondskap er ikke noe som bare eksisterer utenfor våre landegrenser

Anonymkode: 0f3e1...d4c

[AnonymBruker]

Litt sånn på siden av tema, men dette er kanskje interessant for flere av dere som har skrevet her - anbefaler boka "Tiden etterpå". Det er en samling korte tekster - alt fra dagbokutdrag til noveller og dikt- skrevet av folk som har opplevd ulike traumer og som handler om livet i tiden etter traumet. Triggere, flashbacks o.l står veldig sentralt i boka. Nevner det fordi denne boka fikk meg til å føle meg forstått og mye mindre alene.. Pluss at jeg fikk sett at "galskapen" min ikke er så gal og noe jeg overhodet ikke er alene om å slite med. 

Anonymkode: f10c7...474