Hvordan bli mykere?

[AnonymBruker]

Mener altså mer bøyelig og fleksibel.

Er det mulig å bli det, eller er jeg dømt til å være stiv som en stokk resten av livet? :/

Anonymkode: 42f0a...af3

[AnonymBruker]

å tøye hjelper deg med å bli mykere. Jeg startet godt etter fylte 30 med å tøye, har aldri vært så mobil som jeg er nå.

Anonymkode: b8814...186

[AnonymBruker]

Mener du da etter trening?

TS

Anonymkode: 42f0a...af3

[AnonymBruker]

Du kan tøye når som helst. Men du bør være varm, f.eks etter trening eller et varmt bad. 

Anonymkode: dbe8a...d79

[AnonymBruker]

11 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Mener altså mer bøyelig og fleksibel.

Er det mulig å bli det, eller er jeg dømt til å være stiv som en stokk resten av livet? :/

Anonymkode: 42f0a...af3

YOGA!

Anonymkode: d8cd9...048

[Nevian]

Jeg er ganske myk i utgangspunktet, men har klart å få meg selv ned i spagaten (frem/bak) bare ved å presse meg ned og holde i et halvminutts tid et par ganger daglig. Har dog aldri brydd meg med å være varm opp på forhånd selv om det sikkert er fornuftig. Sidelengs spagat derimot - det skjer ikke, men mest fordi smerter i hofta bremser det mer enn smerter i musklene.

[AnonymBruker]

Varmer man opp på yoga?

TS

Anonymkode: 42f0a...af3