Søvnløs

[Sanity]

Noen gode råd for søvnløshet?

Mvh Miss Piggy

[Gjest Bhsiltsk]

Ja, faktisk!!

Du legger deg til skikkelig tid, det vil si FØR tolv om natta.

Så lukker du øynene og ser for deg en kinosal. Ikke gi deg før du tydelig kan se lerretet, og gjerne også stolene foran deg, hvis du ikke sitter på første rad.

På lerretet dukker så tallet 100 opp. Du ser det helt klart og tydelig. Med jevn rytme teller det nedover og nedover og nedover. Ikke mist konsentrasjonen, hvis du gjør, begynner du på nytt.

I alle de årene jeg har brukt denne metoden, har jeg ikke klart å telle til 0 en eneste gang.

Prøv den, og kom gjerne med en liten kommentar etterpå :-)

Lykke til og sov godt!

[LilleBille]

.. eller hør Erlend Loe lese Doppler - lydboken .. det er utrolig hvor fort det går å sovne fra den..