Er dette nok søvn?

[AnonymBruker]

Sover stort sett aldri mer enn seks timer hver natt. Er oppegående igjennom dagen og føler meg ikke spesielt trøtt før utover kvelden. Men er dette nok? Blir kroppen sliten når jeg holder på sånn lenge, eller går det helt fint?

Anonymkode: 52d28...cf5

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Sover stort sett aldri mer enn seks timer hver natt. Er oppegående igjennom dagen og føler meg ikke spesielt trøtt før utover kvelden. Men er dette nok? Blir kroppen sliten når jeg holder på sånn lenge, eller går det helt fint?

Anonymkode: 52d28...cf5

Folk har ulikt søvnbehov og ulik døgnrytme. En bekjent av meg sover 4-5 timer hver natt. Dama er 75 og har gjort det hele livet, så ikke alle trenger 8 timer.

Anonymkode: f118b...6ae

[skruf]

Alle har forskjellig søvnbehov. 

Jeg føler meg uthvilt etter 6 timer med søvn, mannen min igjen trenger minst 8 timer for å fungere.

Faren min er ekstrem, han sover bare 4 timer, og har ikke behov for mere enn det. Han har vært sånn i alle de år, seint i seng og våkner uthvilt 4 timer etterpå.

Jeg hadde vært fullstendig miserabel med bare 4 timer søvn. 

[AnonymBruker]

Dette er en kjepphest for meg. 

Først av alt, det er forskjell på hvor lite en kan klare seg med, og hvor mye man har behov for.
Jeg kan klare meg med 6 timer søvn, men da er jeg sliten når det kommer til helg, og benytter anledningen til å hvile/sove litt ekstra når jeg kan.
Hvis jeg skal sove så mye som jeg har behov for, behøver jeg nesten 7-9 timer, avhengig av hvordan jeg har sovet.  Da våkner jeg av meg selv.

Våkner du av deg selv, uten vekkerklokke, etter 6 timer når du ikke må opp til jobb, eller sover du ekstra lenge på fridager?
Våkner du av deg selv etter 6 timer er du mest sannsynlig uthvilt, og har ikke behov for mer søvn.
Bruker du fridagene til å ligge lenger, "ta igjen litt søvn", har du mest sannsynlig behov for litt ekstra søvn i hverdagen.

Anonymkode: 087b7...3ab