Hvor fort blir du sulten?

[AnonymBruker]

8 timer uten å bli sulten er helt normalt det, spørs hva man spiser og hvor mye.

Ett eksempel jeg har tatt flere ganger på dette forumet er at jeg pleide å spise 2 skiver grovbrød med gulost, pesto, paprika, agurk og rapidsalat til frokost kl 7. Magen begynte å rumle kl 10 og jeg var skrubbsulten da det endelig var tid for lunsj kl 11. Så begynte jeg å spise LCHF og hvis jeg da spiste like mange kcal til frokost med fett og proteiner (150g bacon og 2 egg), så var jeg behagelig mett frem til kl 13 og egentlig ikke sulten nok til at det føltes naturlig å spise før kl 14. Litt av en forskjell! Så nå spiser jeg maks halvparten til frokost hvis jeg vil spise lunsj med kollegene mine kl 11.

Anonymkode: 96072...db7

[penny_]

Blir sulten etter 3-4 timer.

Etter 8 timer er jeg antageligvis sengeliggende  

Endret 11. september 2017 av penny_

[AnonymBruker]

Det avhenger både av hva jeg har spist, men ikke minst av hva jeg gjør på. 

Om jeg er veldig travel, kan det gå veldig lenge før jeg merker noe til at jeg er sulten. Om jeg derimot sitter og kjeder meg på jobb, er jeg sulten som en skrubb igjen en time etter lunsj, uansett hvor mett jeg var da jeg gikk fra bordet. 

Om morgenen kan jeg gå timesvis uten mat, men har jeg først spist, så blir jeg fortere sulten igjen. 

Anonymkode: 5d397...93a

[regine22]

Man blir sulten regelmessig av å ha faste måltider uten mye karbohydrater. Spiser man mye karbohydrater, kræsjer blodsukker, du blir mer sulten, spiser mer enn nødvendig, og er mett lengre, evt. stopper å spise uansett og er sulten etter måltid. Blir du mett, er du mett over lang tid og får også noe mindre energi, siden kroppen din er i "slapp av og fordøy" modus av å spise mye.

Blir selv skrubbsulten konsistent hver 3. time, har 4-5 mindre måltider per dag. Frokost er eneste måltid jeg spiser uavhengig om jeg er sulten eller ikke, spiser jeg lite til frokost blir jeg mindre sulten resten av dagen.

[Pearl2.0]

Sulten hver 3-4 time. Hvis jeg har gjort mye og det går mye over 4 timer før jeg spiser kan jeg bli skikkelig uvel og skjelven.

[AnonymBruker]

Har man mye å gjøre så merker man vel ikke sult?

Jeg er ikke sulten enda, og spiste sist kl. 18 i går. Et par kopper kaffe er vel ''mat'' for noen det?

Tett timeplan = mindre tid til mat = mindre tid til å bruke penger = sparing av økonomi og kalorier.

Anonymkode: f0bc6...a25

[Djungelvrål]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Har man mye å gjøre så merker man vel ikke sult?

Jeg er ikke sulten enda, og spiste sist kl. 18 i går. Et par kopper kaffe er vel ''mat'' for noen det?

Tett timeplan = mindre tid til mat = mindre tid til å bruke penger = sparing av økonomi og kalorier.

Anonymkode: f0bc6...a25

Mister også sultfølelse når jeg stresser, vi drev og pusset opp kjøkken rett før vi skulle ha konfirmasjon.  Jeg hadde det også tøft på jobben i denne perioden og stresset like mye der. Skulle prøve bunaden og var redd den var trang rundt livet, den var kjempevid. Gikk på vekta, vipps gått ned 4 kg på få uker.  Men de kom fort på igjen etter at alt var over. 

[AnonymBruker]

Blir sjeldent sulten, og må egentlig planlegge dagen min for å få i meg nok mat.

- Jeg kan gå 36 timer uten mat. Så nå har jeg en matplan jeg følger så jeg får i meg mat. Er merkelig, men føler sjeldent sult. Spiser lite, og blir mett relativt kjapt. 

Anonymkode: dddbb...ba3

[AnonymBruker]

Til frokost spiser jeg havregrøt av 1 dl havregrynn, 0,5 dl blåbær og vann, og er sulten igjen etter ca. 2 timer. Spiser da to brødskiver, og er sulten igjen etter ca. 3 timer. 

Anonymkode: 8c7df...947

[Djungelvrål]

8 timer siden, AnonymBruker skrev:

Blir sjeldent sulten, og må egentlig planlegge dagen min for å få i meg nok mat.

- Jeg kan gå 36 timer uten mat. Så nå har jeg en matplan jeg følger så jeg får i meg mat. Er merkelig, men føler sjeldent sult. Spiser lite, og blir mett relativt kjapt. 

Anonymkode: dddbb...ba3

Blir du ikke skjelven, får vondt i magen, slapp, irritabel?   Det blir jeg hvis det går for lenge, men som sagt stresser jeg så blir disse symptomene ikke så lette å merke.  Mister også matlysta hvis jeg er for varm f.eks i Spania i juli.

[AnonymBruker]

Veldig variabelt og avhengig av dagsform og hva og hvor mye jeg har spist tidligere på dagen. Jeg prøver spise en 3-4 måltider per dag, også de dagene jeg ikke har så lyst på mat.

Anonymkode: 594ba...aab

[AnonymBruker]

Føler hver 3. time er normalen, men som andre og har nevnt så avhenger det både av hva jeg spiser og hva jeg gjør. 

Blir veldig mett av proteiner og fett, mens karbohydrater gjør meg sulten igjen etter kortere tid.

Spiser også mye mindre når jeg er stresset eller bare generelt opptatt med ting, og mye mer når jeg slapper av eller kjeder meg. 

Så prøver å ikke gafle i meg for mye når jeg bare ligger og ser på TV en lat søndag, og omvendt å få i meg en matbit en hektisk arbeidsdag selv om jeg ikke har sultfølelse, for jeg kan bli slapp, ineffektiv og noe gretten mot slutten av arbeidsdagen om jeg ikke har spist noe og bare sittet med anspente skuldre og jobbet ræva av meg hele dagen.

En roligere arbeidsdag kan jeg imidlertid kjøre litt periodisk faste og hoppe over lunsj med vilje, har egentlig ikke store problemer med å gå en 8 timer uten å spise om jeg ikke bruker mye energi, det rumler bare litt i magen. 

Anonymkode: 516d8...c26