Angsten kommer hele tiden tilbake.

[paulinemor]

I januar ble jeg drapstruet og fikk angst for å være ute når det er mørkt. Men jeg klarte å bli kvitt den angsten etter å ha jobbet med det i 6 uker og den var borte i to mnd før den samme angsten kom tilbake. Igjen klarte jeg å bli kvitt den angsten ved å eksponere meg før det. Brukte 4 uker på det sist gang. Nå er det tilbake på samme greiene igjen. Noen som har hatt noe lignende erfaringer og blitt helt kvitt det tilslutt? Trenger motivasjon til å gå i gang med eksponering igjen for det er så tungt når det står på