et spørsmål om vekttap

[Gjest Anonymous]

burde man ikke gå ned i vekt hvis man trener og spiser det samme som før. jeg er jo i bevegelse da, så da forbrenner jeg jo mer enn FLR jeg trente.

Diskuterer dette med en venninne av meg og hun mener at man må spise mindre OG trene for å gå ned i vekt.

Mens jeg mener at det er greit å spise det samme men å heller bare trene... :-?

Noen som VET?

[Gjest Gjesta]

Problemet er gjerne at fysisk aktivitet øker appetitten, så det er lett å spise mer enn før. For å bli kvitt en kilo fett, må du forbrenne 7000 kalorier, det er ganske mange...

[Gjest Anonymous]

Problemet er gjerne at fysisk aktivitet øker appetitten, så det er lett å spise mer enn før. For å bli kvitt en kilo fett, må du forbrenne 7000 kalorier, det er ganske mange...

Ja okey. For jeg har nemlig det problemet skjønner du.

Trener 4-5 ganger i uken. Men spiser det samme.

Mener da jeg burde ha gått ned i vekt. Mens min venninne mener at det ikke vil skje siden jeg ikke spiser mindre.

MEN det kan godt hende jeg spiser mer også.

Hun påstår nemlig det (vi er samboere), og at jeg ikke merker det selv, hehe

[metteflette]

Ja okey. For jeg har nemlig det problemet skjønner du.

Trener 4-5 ganger i uken. Men spiser det samme.

Mener da jeg burde ha gått ned i vekt. Mens min venninne mener at det ikke vil skje siden jeg ikke spiser mindre.

MEN det kan godt hende jeg spiser mer også.

Hun påstår nemlig det (vi er samboere), og at jeg ikke merker det selv, hehe

Du vil ikke merke så mye på vekten heller hvis du f.eks trener med vekter. Muskler veier mer enn fett, og har du muskler så forbrenner du emer. Ergo du kan spise mer (riktig) mat. Ikke bruk vekta, men bruk målebånd! Lykke til:)