Søvnmønster

[AnonymBruker]

Jeg sliter sånn med energi og søvnmønster for tida. Er ganske sikker på at dersom jeg bare klarer å få på plass døgnrytmen, så vil energien også komme. Jeg legger meg alt for sent og står opp tidlig også legger meg midt på dagen, eller så sover jeg alt for lenge. Jeg MÅ snu det til å sovne tidlig og våkne tidlig, men jeg har nå prøvd å tvinge meg, men jeg er så trøtt når jeg våkner og så trøtt når jeg kommer hjem at det går ikke. Selv om jeg har planlagt hva jeg skal gjøre når jeg står opp eller hva jeg skal gjøre for å ikke sovne midt på dagen så går det ikke. 

Noen tips? 

Anonymkode: 543b7...b62

[AnonymBruker]

Ingen?

 

Anonymkode: 543b7...b62