Hvorfor sier psykologer så mye svada?

[AnonymBruker]

Både jeg og en venninne har gått til flere psykologer. Jeg har gått til og fra i 15 år, til 7 ulike. Trengte i utgangspunktet hjelp til traumebehandling og PTSD, den biten har jeg bearbeidet ganske bra. Men ellers, med det andre jeg sliter med, så må jeg si at det var mye svadasnakk altså.

Hvorfor sier psykologer så mye svada? F.eks fikk jeg høre gang på gang"du må jobbe med deg selv" og "det er synd å høre at du har blitt så dårlig behandlet av menn". Og ingen konkrete tips til hvordan jeg kunne komme meg gjennom det jeg slet med.. Jeg vet fortsatt ikke hva det å jobbe med seg selv konkret innebærer.

Venninna mi har ekstremt dårlig selvtillit og driver og tar masse unødvendige kosmetiske operasjoner. Hun har BDD. Mens hennes psykolog sier konstant "du må jobbe med deg selv og bli glad i deg selv." Hun får heller ingen konkrete tips til HVA, og det er meningsløst å si sånt til en som hater seg selv så mye. 

Jeg har masse kunnskap om psykologi og er klar over at det er pasienten som skal finne nøkkelen til å lære seg å håndtere livet. Psykologen kan bare gi deg et lite dytt. Men, hvorfor kan de ikke gi mer konkrete råd? Er det kanskje bedre å snakke med en coach?

Anonymkode: 93232...c45

[AnonymBruker]

Tror det handler mer om at dere gikk til en type behandling som var feil for dere. Det finnes ulike psykologiske tilnærminger, og dere gikk sannsynligvis i en eller flere som ikke passer dere. 

Om du føler at psykologen sier mye svada og at det ikke hjelper er det noe du burde ta opp i timen. Dere kan diskutere om hva dere kan endre, eller om du eventuelt kan bli overført til noen som har andre teknikker/ tilnærming

Anonymkode: ef8f9...86b

[AnonymBruker]

Psykologer skal vel ikke gi råd siden det ikke er opp til dem å styre pasienten i en viss retning. 

Men de kan gi en verktøy og gi forslag til hva en kan gjøre. Jeg har ikke lignende erfaring som dere har, og har gått til flere behandlere. 

Ingen har noen gang sagt at jeg må jobbe med meg selv. De har prøvd å utfordre meg til å tenke annerledes, forskjellige teknikker jeg kan bruke og forslag til ting jeg kan gjøre, men det er alltid opp til meg om hva jeg vil gjøre.

Tenker at det er gitt at mange pasienter kommer for å jobbe med seg selv, så det er ikke noe man trenger å høre. 

Anonymkode: 0181d...a44

[AnonymBruker]

Finn dere en psykolog som gir dere hjemmelekser!

Anonymkode: f67d9...c67

[fantastiskkvinne]

Helt enig. Har gått til ulike psykologer over flere år på grunn av depresjon og sosial angst, og ingen av dem har noensinne hatt noen konkrete råd bortsett fra å holde på en penn i møter og puste dypt. Har også hørt det der med å "bli glad i deg selv", og når jeg har tatt opp at jeg ønsker mer konkrete råd har det falt på steingrunn. For eksempel fikk jeg høre fra en psykolog at jeg hadde mye skam, uten at han utdypet hva han mente med det- og spurte om jeg hadde et "rikt indre liv", noe som ble diffust når jeg ikke vet hvor rikt eller fattig et gjennomsnittlig indre liv er. Den sosiale angsten gjorde selvfølgelig til at jeg ikke begynte å snakke spontant. Så satt vi der da- og jeg ble mer deprimert og betalte i dyre dommer for psykologer som åpenbart kjeda seg på jobb. I tillegg har ulike psykologer enten ikke hatt noen plan i det hele tatt eller slengt ut ulike diagnoser, som de plutselig trekker tilbake eller ikke følger opp. Jeg har i noen tilfeller følt meg mer psyk etter et psykologbesøk enn før og tror at mye har å gjøre med psykologens dagsform eller overbevisning å gjøre. Eller lommeboka. Jeg tror en tur i skogen, en god middag, en tur til hudpleier eller et møte med en gammel venn ofte kan gjøre bedre enn å betale 500-1500 kroner for å sitte på et stygt kontor og gjenta barndomshistorien sin for n'te gang kan hjelpe.

Endret 3. august 2017 av fantastiskkvinne
typo

[AnonymBruker]

1 minutt siden, fantastiskkvinne skrev:

Helt enig. Har gått til ulike psykologer over flere år på grunn av depresjon og sosial angst, og ingen av dem har noensinne hatt noen konkrete råd bortsett fra å holde på en penn i møter og puste dypt. Har også hørt det der med å "bli glad i deg selv", og når jeg har tatt opp at jeg ønsker mer konkrete råd har det falt på steingrunn. For eksempel fikk jeg høre fra en psykolog at jeg hadde mye skam, uten at han utdypet hva han mente med det- og spurte om jeg hadde et "rikt indre liv", noe som ble diffust når jeg ikke vet hvor rikt eller fattig et gjennomsnittlig indre liv er. Den sosiale angsten gjorde selvfølgelig til at jeg ikke begynte å snakke spontant. Så satt vi der da- og jeg ble mer deprimert og betalte i dyre dommer for psykologer som åpenbart kjeda seg på jobb. I tillegg har ulike psykologer enten ikke hatt noen plan i det hele tatt eller slengt ut ulike diagnoser, som de plutselig trekker tilbake eller ikke følger opp. Jeg har i noen tilfeller følt meg mer psyk etter et psykologbesøk enn før og tror at mye har å gjøre med psykologens dagsform eller overbevisning å gjøre. Eller lommeboka. Jeg tror en tur i skogen, en god middag, en tur til hudpleierne eller et møte med en gammel venn ofte kan gjøre bedre enn å betale 500-1500 kroner for å sitte på et stygt kontor og gjenta barndomshistorien sin for n'te gang kan hjelpe.

Får man henvisning så trenger det ikke å gå utover lommeboka noe særlig. Da er det også billigere pr. time. 

Anonymkode: 0181d...a44

[Lanista1984]

25 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har masse kunnskap om psykologi og er klar over at det er pasienten som skal finne nøkkelen til å lære seg å håndtere livet. Psykologen kan bare gi deg et lite dytt. Men, hvorfor kan de ikke gi mer konkrete råd? Er det kanskje bedre å snakke med en coach?

Anonymkode: 93232...c45

Kan jo hende problemene dine er ganske hverdagslige og at du egentlig kaster bort tiden hans? Bare en tanke ut i fra hva du skrev?

[fantastiskkvinne]

1 minutt siden, Lanista1984 skrev:

Kan jo hende problemene dine er ganske hverdagslige og at du egentlig kaster bort tiden hans? Bare en tanke ut i fra hva du skrev?

Ehm. Da burde de ikke ta betalt for timer. Kanskje psykologen kaster bort tiden til pasienten?

[AnonymBruker]

Psykolog er et tulleyrke.

Anonymkode: 433b3...92a

[fantastiskkvinne]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Får man henvisning så trenger det ikke å gå utover lommeboka noe særlig. Da er det også billigere pr. time. 

Anonymkode: 0181d...a44

Ja, jeg har alltid fått henvisning fra lege. Men det er ikke alltid lett å finne noen med refusjonsordninger. Kan også anbefale å få henvisning fra lege dersom man ikke har så mye å rutte med- det er dermed ikke sagt at man finner noen som passer.

Endret 3. august 2017 av fantastiskkvinne
typo

[AnonymBruker]

Unnskyld meg, men for noen bedritne psykologer dere har hatt! Venninna di skal til en psykolog med kompetanse på BDD, som er en lidelse i OCD - spektret og skal behandles med kognitiv terapi, ikke "elsk deg selv" - svada. Jeg var innom tre ulike psykologer før jeg fant min nåværende, som i løpet av et halvt år har fått meg frisk fra alvorlig OCD, selvfølgelig med beinhard jobbing på egenhånd. De tre forrige gravde i fortiden, spurte om relasjoner og sa at når tankene kom skulle jeg bare puste dypt og tenke positive tanker. Har vel aldri vært så dårlig som jeg var da. 

Poenget mitt er - i løpet av de første par konsultasjonene skal man føle at man har et mål, og en konkret plan for å nå det målet. På relativt kort tid deretter skal man føle at man opplever bedring - eller i det minste mestring. Det nytter ikke å gå til samme psykolog i årevis uten å bli bedre, for så å klage over at man ikke blir bedre og at alle psykologer prater svada, da bytter man psykolog til en som praktiserer den metoden med mest evidens innenfor det man sliter med - i mitt tilfelle med OCD, kognitiv terapi med eksponering og ikke "relasjonsterapi" eller hva annet dritt man kan finne der ute. Det har man selv et ansvar for! Ikke vær passiv!

Anonymkode: 67cb6...2d4

[Gjest NotNaomi]

Måtte smile av dette. Ja,mye svada. Men tenk at de er "veggen"du snakker til. Handler vel om å "få det ut"?

Vær ærlig og si dette til psykologen! Kanskje det vil løsne litt? De er der for samtale,og at en gjennom det finner ut av ting. De har ikke svaret. Du selv har

Vær ærlig. Si det som du føler det TS.

[AnonymBruker]

Min opplevelse er heller omvendt, jeg har fått mye hjelp til å jobbe med den sosiale og generelle angsten, endret tankemønster og kunne se ting fra andre perspektiver. Hjemmelekser og eksponering is key. Jeg kunne underveis i behandlingen merke at "hun rotet rundt i hjernen min" og etterhvert legge merke til at hvordan jeg tenker og har det med meg selv var veldig forandret. Det er sykt å sammenligne meg selv nå og hvordan jeg var for bare to år siden før jeg startet å gå til psykolog.

Men traumene som jeg har fortrengt er fortsatt fortrengt, jeg føler ikke at det er noe bedre. Føler at alt hun gjorde var å skulle få meg til å akseptere det som har skjedd, men selv om jeg "aksepterer" det så gjør det jo fortsatt vondt og jævlig. Skjønte ikke helt hva hun ville frem til og hvert fall ikke hvorfor vi ikke jobbet mer med å bearbeide det. Jeg ble skrevet ut, men dette er noe jeg fortsatt sliter en del med.

Anonymkode: a01a4...eb8

[Lanista1984]

6 minutter siden, fantastiskkvinne skrev:

Ehm. Da burde de ikke ta betalt for timer. Kanskje psykologen kaster bort tiden til pasienten?

Det var litt ufint av meg. Jeg har et litt ømtålig forhold til hele bransjen. Beklager.

[Gjest paragone]

gwegwe

Endret 20. april 2020 av paragone

[AnonymBruker]

9 minutter siden, fantastiskkvinne skrev:

Ehm. Da burde de ikke ta betalt for timer. Kanskje psykologen kaster bort tiden til pasienten?

Noen ganger må psykologen akseptere at pasienten synes at den selv har store problemer. Å avvise en pasient som sliter med "små" problemer kan være en ganske hard opplevelse. Det er noe psykologer er forsiktige med

Anonymkode: ef8f9...86b

[AnonymBruker]

3 minutter siden, fantastiskkvinne skrev:

Ja, jeg har alltid fått henvisning fra lege. Men det er ikke alltid lett å finne noen med refusjonsordninger. Kan også anbefale å få henvisning fra lege dersom man ikke har så mye å rutte med- det er dermed ikke sagt at man finner noen som passer.

Ok, har aldri hatt det problemet. 

Poenget mitt var at det ikke nødvendigvis trenger å være dyrt. 

Å finne noen som passer er ikke gitt uansett om man betaler eller kun trenger å betale egenandel. 

Anonymkode: 0181d...a44

[fantastiskkvinne]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Noen ganger må psykologen akseptere at pasienten synes at den selv har store problemer. Å avvise en pasient som sliter med "små" problemer kan være en ganske hard opplevelse. Det er noe psykologer er forsiktige med

Anonymkode: ef8f9...86b

Ok. Men igjen ville det vært et konkret råd jeg ville vært mer fornøyd med enn å sitte der og spille et spill. Jeg får bare følelsen av at psykologen ønsker å beholde klientene sine. Å ikke mislykkes som psykolog. Det riktige ville kanskje være å si "jeg tror ikke jeg kan gjøre mer/noe for deg" og "kanskje du skulle prøve en coach/mindfulness/whatnot". Så hadde alle blitt glade.

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Noen ganger må psykologen akseptere at pasienten synes at den selv har store problemer. Å avvise en pasient som sliter med "små" problemer kan være en ganske hard opplevelse. Det er noe psykologer er forsiktige med

Anonymkode: ef8f9...86b

Jeg har en såkalt lett diagnose, men har alltid fått den hjelpen jeg trenger. 

Om man har en "lett"  eller "tung" diagnose skal ikke påvirke om man får hjelp eller ikke. Synes psykologen at pasienten har små og ubetydelige problemer så får de nesten finne seg et annet yrke. 

Det er jobben deres å hjelpe folk. 

Anonymkode: 0181d...a44

[Lanista1984]

2 minutter siden, fantastiskkvinne skrev:

Ok. Men igjen ville det vært et konkret råd jeg ville vært mer fornøyd med enn å sitte der og spille et spill. Jeg får bare følelsen av at psykologen ønsker å beholde klientene sine. Å ikke mislykkes som psykolog. Det riktige ville kanskje være å si "jeg tror ikke jeg kan gjøre mer/noe for deg" og "kanskje du skulle prøve en coach/mindfulness/whatnot". Så hadde alle blitt glade.

Det er etter min mening ganske stor forskjell på psykologer og psykiatere. Ikke bare i utdannelse. Men min greie er sikkert for smal og spesiell.