Mer energi - hva har funket for deg?

[AnonymBruker]

Sliter med lite energi for tiden, har kanskje slappet litt for mye av i ferien og spist for mye usunn mat, og lurer derfor på hva som gjør at dere her inne får mer energi?  Jeg vet at å spise mindre sukker vil hjelpe meg, men er interessert i andre tips også.

Anonymkode: 7907b...77c

[AnonymBruker]

Trene? 

Anonymkode: 38dd3...3c3

[AnonymBruker]

Trening skal hjelpe. 

En hobby eller noe å drive med som en virkelig liker og gleder seg til å gjøre. 

Anonymkode: 39dd4...e63

[Mr. Kilmister]

Øl... Det er vel bare å komme i gang, å bevege seg, ta en labbetur eller noe☺

[Hjärtat]

Jeg får energi av å trene og spise variert/balansert. Har alltid fnyst av det når folk sier "åh, jeg får så mye energi av å trene", og merket ingenting til det da jeg begynte å trene i mars i år. Da jeg derimot sluttet å trene pga. skade, daaa ble jeg såå daff og tonn for energi. Så energien kommer snikende på med gode rutiner for mat og trening:) For min del i hvert fall! I tillegg til å ha ting å drive med, være med venner, samboer osv.

[AnonymBruker]

Kombinasjon av fysisk aktivitet og hvile/nok mat - samt ro

 

Anonymkode: 96578...db3

[AnonymBruker]

Sove, trene, spise sunt.

Anonymkode: 01a3e...f9f

[AnonymBruker]

Jeg går mellom 30 minutters til en times tur hver eneste dag i skogen helt alene med hunden min fordi det er noe som gir meg mye energi. Det er vel det som er greien at du må kjenne etter på hva som gir deg overskudd emosjonelt samtidig som det er bra for kroppen din. 

Anonymkode: fed59...06d

[AnonymBruker]

D-vitaminer, nok søvn, riktig mat og minimum 1 times gåtur hver enda dag👌

Anonymkode: 07ade...5ff