Sterkt nedsatt matlyst

[AnonymBruker]

Grunnet sterk angst og depresjon går jeg på en del medisiner. Denne kombinasjonen gjør at jeg har mistet absolutt all matlyst. 
Vanlige dager for meg nå er en yoghurt med frokostblanding i til frokost, og ett rundstykke til middag. 1-2 dager i uken finner jeg energi og lyst til å lage skikkelig middag, og da booster jeg kalorier i den, for å få nok næring. Dette er en ond sirkel også, for energien blir jo borte når jeg ikke får i meg mat. 
Jeg opplever ofte at maten vokser i munnen, jeg blir dårlig i magen og kvalm etter måltider. 
Har snakket med lege tidligere om dette, før jeg fikk diagnosen, da de første symptomene var kvalme og nedsatt matlyst, og fikk beskjed om at jeg bare måtte prøve spise, og så ville det bli bedre etterhvert. 
Jeg har ingen ønsker om å gå ned i vekt. 
Vanligvis er jeg meget glad i å lage mat, før jeg fikk angsten kunne jeg bruke timesvis på kjøkkenet fordi jeg syntes det var koselig og moro med mat. 
Når jeg spiser med venner spiser jeg helt normalt, og blir også sjeldent dårlig, så jeg prøver dette så ofte som mulig. 

Er det noen som har tips til hva som er meget enkel mat, gjerne med mye fiber og kalorier, som er rask å lage, og lett å spise? 
Jeg klarer fint drikke det meste, men finner det vanskelig å lage smoothies, da jeg ikke tåler sitrus eller banan, og må ha laktoseredusert. 
Skal til både lege og psykolog igjen om 2 uker, så skal ta dette opp igjen da, men vil gjerne ha tips til hva som kan gjøres i mellomtiden. 

Anonymkode: d5dec...e9e

[AnonymBruker]

Hva med ernæringsdrikk? 

Anonymkode: 3355a...a17