Bli kvitt symptomer

[AnonymBruker]

Tror mine plager er psykisk.. for er egentlig frisk. Bare lurer på hvordan man kan bli kvitt 

Kvalme, hjertebank, smerter i kroppen, frykt, og anspenthet?

Begynner å bli irriterende, kommer pga jeg ikke har det helt greit med meg selv. Sliter med at jeg er mye trist og redd, har gått til psykolog for et par år siden, men problemene kom tilbake. Orker ikke gå igjennom det samme en gang til, så vil bare ha symptomene vekk. Noen tips for å bedre?

Bakgrunnsinfo: kvinne 27 år, gift og 1 barn 

Anonymkode: 5857e...2e0

[AnonymBruker]

Trener du? Hvis ikke: begynn.

Anonymkode: 89612...5f6

[AnonymBruker]

Så enkelt, men så vanskelig: Slutt å kjenne etter. Hver gang du legger merke til dem forteller du hjernen din at dette er viktig at følges med på. Prøv å overse dem, distraher deg med noe annet. Begynn å trene, da blir du bedre kjent med kroppen din, og det hjelper på smerter.

Anonymkode: a8ca5...104