Plutselig angst for ting i fortiden

[AnonymBruker]

Jeg slet en del med angst og depresjoner en periode. Nå er det over to år siden jeg ble "frisk". Har måtte jobbe mye med psyken innimellom, men det har aldri vært gale. 

 

Nå i det siste har jeg imidlertidig begynt å gruble igjen. Grublet over ting i fortiden og skammer meg over dumme ting jeg har sagt/gjort i oppveksten. småting som egentlig ikke er noe eller saker som er ordnet opp i for lengst. 

 

Det freaker meg skikkelig ut. Hjelp!!

Anonymkode: a2a1b...447

[doremifa]

Du kan kanskje prøve å analysere hva som fikk deg til å komme videre etter din forrige vanskelige periode for å se om du kan benytte noen av de samme "verktøyene" ?