Ekstrem pms

[AnonymBruker]

Jeg trenger alle tips man kan få mot pms. (Humøret). Jeg tåler virkelig ingen ppiller utenom cerazette. Nå har jeg gått på pstav et halvt år, og det går fint utenom uken før mensen. Da blir jeg nesten deprimert! Å prøve andre prevensjonstyper er utelukket. Så da må jeg bare leve med den ene uken. Skal kjøpe nattlysolje, har hørt det hjelper. Men mer?? Er desperat. 

Anonymkode: 779b1...ee3

[AnonymBruker]

Slutte å ta hormoner, kobberspiral f.eks?

Anonymkode: 1e3c9...e07

[AnonymBruker]

Trening, høy- eller lavfettsdiett (eller veganisme), mindre koffein, mindre sukker, bedre søvn, bedre kosthold generelt, sørg for at du får i deg all næringen du trenger...

Anonymkode: 88911...ce2

[AnonymBruker]

Åja, og slutt med P-stav.

Anonymkode: 88911...ce2

[AnonymBruker]

P stav er det eneste prevensjonen som har fungert for meg. Ppiller gjorde meg deprimert hele tiden. Kobberspiral er jeg utrolig usikker på om jeg tør prøve. 

Anonymkode: 779b1...ee3

[AnonymBruker]

.

Anonymkode: 779b1...ee3

[AnonymBruker]

Hei  Hadde samme problem inntill for et år siden  Kutta ut kjøtt fra kosthold, kutta ut alkohol, begynte å trene 5 ganger i uka med intensiv trening, kutta ned på sukker og koffein og VIPS så har alle PMS symptomer forsvunnet 

Anonymkode: c1505...820

[AnonymBruker]

Takk for svar ❤️

Anonymkode: 779b1...ee3