Når trener dere?

[AnonymBruker]

Jogger om kvelden

Anonymkode: ce8f2...0cf

[AnonymBruker]

Jeg får dessverre ikke trent så mye da jeg må bruke kollektiv transport. Barna er 4 og 7 år og for små til å være alene hjemme. Far jobber både kveld og dag og trenger bilen i jobb sammenheng. De dagene han jobber tidlig er han hjemme kl fem og jeg har muligheten for å trene. Det er mest av kveldsvakter hvor han ikke er hjemme før nærmere kl 22. For min del da er det for sent å dra å trene. De dagene han jobber kveld så er tidskabalen min ca sånn

0715 levere i barnehage

0800 til 1530 jobb

1600hente i barnehage  og SFO.

1630 lage middag

1700 vi spise

1730 ta buss om fritidsaktivitet

1745 fritids aktivitet jente 7 år tirsdager. Ellers bruker jeg tid med leksehjelp og leker med minste mann 

1900 fritidsaktiviteter ferdig. Buss hjem

1915 kveldsmat

1930 kveld stell 4 åring og så seng.

2030 leggetid 7 åring. 

Fra da og utover har jeg litt egen tid. Den går til husarbeid som regel samt planlegging for neste dag.

2230 til 2300 legger jeg meg.

Jeg har ingen muligheter for å trene mest jenta er på fritidsaktiviteter sin. Det tar ca 20 til 25 min med buss fra der hun er til treningstudioet. Tur retur er dette 50 min. Ergo jeg hadde fått trent 20 min ca maks. Og da må jeg ha skiftet på forhånd samt tatt dusjen hjemme senere. 

Når mannen jobber tidlig er det litt lettere da jeg har tilgang til bil på kvelden og mannen kan ta vare på barna. 

Så per uke nå så er det trening enten lørdag eller søndag, samt 1 gang ca 1 hverdag i uka. Noe mer har jeg ikke mulighet til. 

Anonymkode: 33624...773

[MCH09]

Jeg trener i en gang i løpet av helgen, og et par ganger i løpet av uka.

I ferier blir barna med på barnepassen. Er det skole/barnehage så skviser jeg inn en time på morgenen etter at de er levert.

Noen ganger trener jeg hjemme, men det er ikke like effektivt da ungene gjerne vil være med.  

I tillegg så er jeg aktiv med barna på fritiden. Vi sykler, spiller fotball o.l

Jeg er alene med de 70% av tiden (skilt) og setter av tid til trening. Jeg syns det er viktig at ungene ser mamma tar vare på seg selv, og jeg håper de finner like mye glede i trening som jeg gjør. 

[AnonymBruker]

Jeg har fem barn og trener ikke. Mannen min trener 2-4 ganger i uka, annenhver gang på senter eller joggetur i nærområdet.

Er man tilstrekkelig motivert og ikke helt utslitt er det nok mulig å få til mye. Men jeg kan ikke annet enn å himle litt med øynene over ettbarnsmødre som har småbarn som sovner tidlig om kvelden og ikke har lekser og aktiviteter utfolde tidsklemma som "bullshit". Det er da ikke noen objektiv fasit på det. Det kan faktisk være vanskelig å ha tid nok til alt, motivasjon til tross. I enkelte faser kan det være viktigere å sove enn å trene. Men, hvis TS er motivert og ønsker å fortsette treningen lar det seg ofte gjøre, det er mange gode eksempler her i tråden

Anonymkode: c7d27...b06

[Minlillesky]

10 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg trener en del, 6-7 dager i uken. Det er enormt viktig for meg for både psykisk og fysisk helse. Jeg har slitt voldsomt med depresjoner og angst i hele oppveksten, og det var treningen som reddet meg og endelig gjorde at ting ble bedre. Den fysiske formen er også så enormt mye bedre, jeg har det så mye bedre med meg selv på alle måter når jeg får trene. 

Nå prøver vi å få barn. Og jeg blir litt skremt av svarene i "hvor mye trener dere"-tråden på et annet underforum her. Folk som sier at fordi de har barn får de trent max 1-2 dager i uken, på en god uke...

Hva er det som gjør at de trener så lite? Er det prioriteringen det skorter på? Ser folk på tv heller enn å trene når man har en ledig stund? 

Jeg ser for meg at det går jo an å trene mens ungene er på fritidsaktiviteter, etter at ungene har lagt seg (om man er to voksne ihvertfall, eller har mulighet til å trene hjemme), og det må da gå an å trene også når ungene er våkne og hjemme? Eller er det fullstendig fyfy å trene mens barna er våkne (noen som ser ut til å mene at absolutt all våkentid skal tilbringes med ungene)? 

Anonymkode: 41e97...2a8

Jeg er alene med barnet mitt. Barnet mitt er fem år. Jeg trener som regel på kvelden når hun har sovnet. Av og til finnes det jo kvelder der hun tuller det til og det ikke blir noe trening, men det gjør ingenting Sånn er det jo bare. Jeg har faktisk begynt å trene når jeg er på jobb. Jeg jobber i et yrke der jeg kan ta meg små pauser når jeg selv ønsker. I de pausene tar jeg knebøy (tok 100 på jobb i dag)  Jeg går ofte i trapper på jobb, så jeg går opp trappen ved å "hoppe" over et trinn. Det kjennes godt i beina!  Ellers løfter jeg mye tungt også. Så jeg bruker de som vekter. Søppelsekker bruker jeg som vekter ut til søppeldunkene. Den står et stykke unna, kjedelig tusle tur dit, så jeg prøver alltid å slå rekorden min med hvor lenge jeg klarer å bære en søppelsekk i hver hånd frem til målet.. Noen ganger er sekkene lette, andre ganger blytunge..  

Var på middag hos mamma her om dagen, og hun syntes jeg hadde blitt tynnere. Kanskje ikke så rart, er i bevegelse 7,5 timer på jobb (unntatt 30 min matpause.) + all treningen jeg driver med på jobb samtidig som jeg arbeider. Så er det aktiviteter med barnet mitt + gåing til/fra barnehage, og litt trening hjemme og..  Galskap, men det fungerer for meg i hvert fall og det er det viktigste  Det hender jeg trener på dagtid i helgene. Min datter slenger seg på, og jeg bruker henne som vekt. Noe hun synes er hysterisk morsomt. Av og til gjør vi Yoga sammen.Lett Yoga som og passer fint for barn. Bare sunt for barn å bli med å trene litt  Skader ingen akkurat  

Føler meg sterkere, og det er jo positivt  

[L@dy]

Jeg har to barn på 6 og 12 år og trener 3-5 ganger i uken. Jeg har full jobb.

Jeg er mye alene med barna. På senteret jeg går på så er minsten med på barnepass avogtil...Eller storesøster passer han. Jeg liker også å sykle ute og da hender det jeg har han med i sykkelvogn.

Det med trening er prioritering, men klart det er perioder i livet en ikke har tid til det like mye, men sånn er det jo bare. 

[AnonymBruker]

Jeg trener etter at barna er i seng. Da eldste var mindre hendte det at jeg trente på morgenen/formiddagen i helgene. Nå er det såpass full rulle her i huset at det først lar seg gjøre etter leggetid. Da får jeg itillegg ro til å gjøre det jeg vil og trene så lenge jeg vil. Men må jo dele kveldene med mannen, så får vel mulighet til trening ca 3 ganger i uka. Men jeg går jo turer, spiller fotball etc sammen med barna også. Du får nok til å trene så mye du vil, men at det må gjøres på bekostning av andre ting er det ingen tvil om.

Anonymkode: cddd8...5f5

[AnonymBruker]

11 timer siden, laviniabcn79 skrev:

Trener 4-5 ganger i uka. Og jeg er alene med et barn 100%.

De som sier man ikke får tid, er bullshit. Det handler om å prioritere tid. Jeg sitter hver søndag og planlegger uka mi, hvilke dager har jeg en luke til å trene, og legger opp etter det. Har et tantebarn som passer fast for en liten sum, det hjelper på. Bruker barnepassen KUN i helgene,da jeg syntes en 2 åring skal få slippe være der etter en lang dag i barnehagen.

Jeg har alltid rent gymtøy og treningsbag i bilen, i tilfelle det åpner seg luker jeg ikke veit om. Har også e liten gym i kjelleren, men foretrekker gå på gymmen eller ta en løpetur.

Er man to, finnes det ingen unnskyldninger. Tid er i hvert fall ikke en av de.

Du er veldig bastant til å kun ha ett barn, som i tillegg er så liten at hverdagen ikke fylles med lekser og fritidsaktiviteter.

Jeg har to små barn og får til å trene. Men jeg har full forståelse for at mine erfaringer fra mitt liv gir meg fasiten for alle andres.

Anonymkode: cddd8...5f5

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Du er veldig bastant til å kun ha ett barn, som i tillegg er så liten at hverdagen ikke fylles med lekser og fritidsaktiviteter.

Jeg har to små barn og får til å trene. Men jeg har full forståelse for at mine erfaringer fra mitt liv gir meg fasiten for alle andres.

Anonymkode: cddd8...5f5

IKKE gir meg fasiten skulle det så klart stå..

Anonymkode: cddd8...5f5

[Zienna]

TS skriver:  Hva er det som gjør at de trener så lite? Er det prioriteringen det skorter på? Ser folk på tv heller enn å trene når man har en ledig stund? 

Det skorter da ikke på prioriteringen, men noen prioriterer annerledes enn deg,  De fleste småbarnsforeldre ser ikke mye på tv, heller.  Men i blant ser de kanskje Barne-tv sammen med ungene sine.  Ungene liker det. 

Foreldre i full jobb har normalt 3,5 time pr. dag å være sammen med barna sine på.  Barna hentes i barnehage/skole kl. 16, så lages/spises middag til kl 17. Er barnet i skolealder er det gjerne lekser mellom kl. 17 og 18, noen dager i uka.   Klokka 7/halv 8 skal barnet legges, med vasking/dusjing, pussing av tenner og lesing/sang.  Da er klokka blitt 20 før man sier "god natt". 

Fram til skolealder ( i hvert fall..)  bør foreldre være tilstede på ungenes fritidsaktiviteter, synes jeg. 

Å trene alene bør gjøres etter at ungene har lagt seg, mener jeg.  De få timene barn og foreldre har sammen, bør vies til barna. 

Når det er sagt er det mye man kan gjøre sammen med barna om ettermiddagen og i helger.  Selv tok jeg barna med på svømming èn gang i uka, og på turer i helgene.  Både mannen min og jeg drev med konkurranseidrett før vi fikk barn, men skjønte fort at omprioritering måtte til da vi fikk barn  

 

[laviniabcn79]

11 timer siden, AnonymBruker skrev:

Du er veldig bastant til å kun ha ett barn, som i tillegg er så liten at hverdagen ikke fylles med lekser og fritidsaktiviteter.

Jeg har to små barn og får til å trene. Men jeg har full forståelse for at mine erfaringer fra mitt liv gir meg fasiten for alle andres.

Anonymkode: cddd8...5f5

Om du leser hva jeg skriver videre ned i tråden, sier jeg også det at jeg ikke vet hvordan det blir når jentungen er større og har egne fritidsaktiviteter. Jeg ser at det kan endre seg, men da kan jeg også tilpasse meg. Kall meg gjerne bastant, men det du virkelig har lyst til, klarer man prioritere tid til! Og det krever planlegging og litt offer. Jeg har ikke forståelse for de som sier de ikke har tid til trening når de jobber vanlige jobber og er to voksne, når jeg klarer få det til og er 100 % alene. Hadde vi vært to, hadde jeg kunnet tatt meg en løpetur på morran eller trent før resten av huset var stått opp f eks. Poenget mitt er, det finnes mange unnskyldninger. Det står nok en del på vilje her også.

[laviniabcn79]

17 timer siden, Soave3 skrev:

Vi har tre barn og har trent begge to, ca 3-4 dager i uka. Døgnåpent treningsenter= den som ikke skulle levere i bhg trente før jobb og hentet/ordnet middag på ettermiddagen, mens den som leverte hadde mulighet ettermiddag/kveld. Når poden var på fotballtrening, løpeøkt rundt i området og styrke trening med egenvekt frem til treningen til ungen er ferdig. Evt. styrketrening hjemme om man hadde syke barn og ikke kom seg ut, eller det passet best med tidskjemaet. Skogsturer/skiturer ol med hele familien i helgene. Nå som de er eldre kan de ta buss/sykle til aktiviteter og vi er friere til å trene når vi vil. Handlet mest om planlegging og prioritering for vår del. 

Det er sånn jeg også tenker. Planleggingen er nøkkelen her!

[AnonymBruker]

Som regel trener jeg om morgenen ( mannen tar alt av morgenstell og leverer i BHG) og så trener han om ettermiddagen, og jeg tar barna da. 

Det har vært beintøft i perioder med lite søvn å motivere meg til å stå opp tidligere, men jeg er litt som deg at jeg 'må' trene for helsens skyld. Jeg har en rygg som blir veldig kranglete hvis jeg ikke vedlikeholder treningen.

Anonymkode: 720d2...965