Støttetanker ved OCD?

[AnonymBruker]

Hei,

Er det noen som kan gi meg noe beroligende å tenke på, noen støttetanker ved OCD. Jeg snakket med en dame som skal være kognitiv terapeut i går om ocd. Istedet for å si noe som roet tankene mine, beskrev hun hvordan tankene er låst og hvordan en annen hadde reagert med angstanfall når hun ble utfordret. Dette ga meg tankespinn og gjorde det verre.

"Problemet" mitt er at jeg må skifte passord på jobb, noe jeg ikke klarer ennå pga at jeg nå tenker på at jeg får skikkelig angstanfall.

Jeg har måttet jobbe mye med meg selv pga denne kognitive terapeuten (som er tilknyttet et helsesenter), fordi hun bl. annet har beskrevet meg som en underdanig hund i en bestemt relasjon som jeg snakket om.Huff.

Anonymkode: 85daa...ce5

[AnonymBruker]

Kanskje du kan tenke at dersom du følger tvangstankene, skjer det noe ille (du får angst). At det å ikke følge tvangstanke-impulsene blir en tvangstanke. Et paradoks.

Anonymkode: 4818d...ad7