Angst for økonomi.

[AnonymBruker]

Etter mange års ekteskap med en som rotet det til kraftig bak ryggen min når det kommer til økonomi, så har jeg fått angst for nettopp økonomi. 

Jeg har ingen gjeld, men er redd for postkassen, åpne regninger/brev og det å betale de i frykt for at det skal dukke opp noe uventet tror jeg? 

Derfor utsetter jeg det i det lengste, og har angst. Må mote meg opp i flere dager før jeg endelig åpner regningene, da har jeg ofte fått purringer. Betaler de, og når det er over så skjønner jeg egentlig ikke hva det var jeg var redd for. Jeg tenker hver gang at jeg må skjerpe meg, gå i posten og åpne brev/regninger daglig. 

Tips til hvordan jeg skal komme meg over dette tas gjerne imot. 

Anonymkode: 9195b...434

[stan]

Begynn å åpne med engang. Altså ved postkassen. Da får du ikke tid til å grue deg. 

I tillegg sett opp budsjett, så vet du omtrent når regninger kommer. Sett også opp automatisk trekk av regninger du betaler jevnlig. 

Da blir det i sum færre regninger og mindre bekymring. 

[AnonymBruker]

Åpne posten med en gang, og betal regningene med en gang hvis du har mulighet til det. Dess lengre du venter, dess mer angst får du. 

Anonymkode: 9e015...e2a

[Gjest chisandra]

Jeg ville startet med å bestemme meg for 2-3 dager i uka der posten skal hentes, og åpnes umiddelbart. Når det sitter godt, kan du øke på hvis du vil. Har tro på at dette kan snus, ts. 

[AnonymBruker]

18 timer siden, AnonymBruker skrev:

Etter mange års ekteskap med en som rotet det til kraftig bak ryggen min når det kommer til økonomi, så har jeg fått angst for nettopp økonomi. 

Jeg har ingen gjeld, men er redd for postkassen, åpne regninger/brev og det å betale de i frykt for at det skal dukke opp noe uventet tror jeg? 

Derfor utsetter jeg det i det lengste, og har angst. Må mote meg opp i flere dager før jeg endelig åpner regningene, da har jeg ofte fått purringer. Betaler de, og når det er over så skjønner jeg egentlig ikke hva det var jeg var redd for. Jeg tenker hver gang at jeg må skjerpe meg, gå i posten og åpne brev/regninger daglig. 

Tips til hvordan jeg skal komme meg over dette tas gjerne imot. 

Anonymkode: 9195b...434

Du harmikke angst men redsel. 

Vil du leve med denne opplevelsen og denne mannen videre, eller gjøre en endring wlik at du får det bedre med deg selv? Det er ditt valg og ditt liv. Prøv å tenke over saken. 

Anonymkode: 3cec5...0bf

[annebanane]

Det ligger også noe i mentaliteten om at dess lengre du venter, dess større er sjansen for at du havner i samme knipe som ektefellen. Noe jeg regner med du ikke vil. Du må møte frykten. Forslagene over er gode å følge.

[AnonymBruker]

Opprett avtalegiro på alt. Lån, strøm, internett, tv, mobil, kommunale avgifter mm.
Du kan f.eks opprette en ny brukskonto , "regningskonto", som du overfører et fast beløp til når lønning kommer (fast trekk). Fra regningskontoen trekkes da alle regninger på avtalegiro. Og din andre brukskonto kan du bruke fritt til mat, shopping mm.
Du slipper dermed å tenke på regningen, de betaler seg selv  

Anonymkode: 136c7...dec

[Gjest Blondie65]

Her må du egentlig ta en beslutning: åpne posten med en gang og unngå angsten. Logisk sett burde redselen for purringer være større enn redselen for en vanlig regning, men angst er jo ikke rasjonelt. 

Du har fått mange gode tips allerede - jeg støtter de som sier at du oppretter en egen regningskonto der du setter av et fast månedlig beløp til regninger - gjerne nok til at du sparer opp penger til regninger som kommer sjeldnere enn hver måned. Lag avtalegiro og E-faktura på regningskonto - da vil det være svært få konvolutter igjen å åpne og ingen vil ende med purring. Angst handler om en følelse av manglende kontroll og det er med kontroll den bekjempes.

Jeg vet ikke om du kommer til å bli kvitt angsten helt, men jeg har tro på at du skal greie å beherske den slik at den ikke får "ta deg".

Lykke til!

[AnonymBruker]

Du har PTSD. Ikke le, det er alvor: http://www.medicalmedium.com/blog/ptsd

Og støtter det de andre sier, åpne med èn gang, betal regningene samme dag, IKKE legg dem bort, ikke 5 minutter en gang, og opprett avtalegiro og automatiske trekk. Jeg har lignende angst og det har hjulpet meg å betale regningene omtrent før de kommer.

Anonymkode: f539b...712

[AnonymBruker]

Når du ikke åpner dem med en gang, så ligger de der og forsterker tanken "jeg kan ikke betale", men når du gjør det med èn gang, endrer du dette mønsteret, og får den konkrete erfaringen "jeg kan betale" gang på gang. Etter hvert blir det lettere. Det blir ikke lettere om du lar dem ligge. Jeg snakker av erfaring.

Anonymkode: f539b...712

[AnonymBruker]

21 timer siden, AnonymBruker skrev:

Etter mange års ekteskap med en som rotet det til kraftig bak ryggen min når det kommer til økonomi, så har jeg fått angst for nettopp økonomi. 

Jeg har ingen gjeld, men er redd for postkassen, åpne regninger/brev og det å betale de i frykt for at det skal dukke opp noe uventet tror jeg? 

Derfor utsetter jeg det i det lengste, og har angst. Må mote meg opp i flere dager før jeg endelig åpner regningene, da har jeg ofte fått purringer. Betaler de, og når det er over så skjønner jeg egentlig ikke hva det var jeg var redd for. Jeg tenker hver gang at jeg må skjerpe meg, gå i posten og åpne brev/regninger daglig. 

Tips til hvordan jeg skal komme meg over dette tas gjerne imot. 

Anonymkode: 9195b...434

Det første er nok å utelukke regninger per post. Sørg for å få alt på eFaktura. Det neste er å utelukke all uviktig post. For en må ikke gå i postkassa daglig. En må hente posten en gang i uka eller så og sjekke nettbanken en gang per 14. dag. ved å gjøre dette til en daglig kamp så utmattet du deg selv. Gjør det til en kamp som oppstår ukentlig/hver annen uke og du opparbeider deg en helt annen evne til å håndtere påkjenningen, få mestring med den og gradvis gå deg ut av negative assosiasjoner. Men du kan ikke ta den bearbeidingen daglig, og du må ikke ta den daglig. 

Anonymkode: 78276...4d5

[AnonymBruker]

21 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Du har PTSD. Ikke le, det er alvor: http://www.medicalmedium.com/blog/ptsd

Og støtter det de andre sier, åpne med èn gang, betal regningene samme dag, IKKE legg dem bort, ikke 5 minutter en gang, og opprett avtalegiro og automatiske trekk. Jeg har lignende angst og det har hjulpet meg å betale regningene omtrent før de kommer.

Anonymkode: f539b...712

Så flott at det kom en hobbypsykolog og fikk satt en diagnose 

Anonymkode: ee593...a6c

[AnonymBruker]

Sånn er det dessverre med angst, men du kan trøste deg med at eksponering ofte er den beste behandlingen. Så jeg synes du skal være stolt over deg selv hver gang du klarer å åpne de opp og ta ansvar for det som er der, for det er ett steg mot å redusere angsten. Det kan være lurt å ha faste dager du gjør dette på, slik som noen andre foreslår. Da får du litt mer kontroll over situasjonen, og det kan kanskje gjøre det litt lettere de dagene du skal åpne posten, og det fjerner presset på de dagene du har fri. 

Har du noen venner eller familie du kan snakke med om dette? Av og til kan det hjelpe å åpne seg for noen om dette, men dette er en vurderingssak og du bør gjøre det du er komfortabel med. 

Anonymkode: fa69a...c80

[AnonymBruker]

Var lik før, eller enda verre faktisk, betalte aldri noe før det gikk til inkasso. Selv om jeg hadde nok av både penger og tid! Er fryktelig merkelig, denne vegringen (arvet, i mitt tilfelle, var nok litt mijøskadet jeg også).

Det som hjalp:

Jeg satt alt som går an, på autogiro. Første prioritet, tving deg selv til å gjøre det med alle regningene nå forløpende.

Lag et budsjett for faste utgifter, dvs. skriv ned datoen autotrekkene og andre regninger forfaller og summen, sortert etter dato. Da kommer de ikke som en overraskelse, og det lettere å sjekke om det er nok penger på konto til enhver tid. Lag en liste på mobilen om du vil, så blir det et mindre prosjekt enn å "lete fram arket" eller "dra fram PC'en".

Kunne skrevet en hel artikkel til deg om detaljstyring og stålkontroll på økonomien nå som jeg har kommet over skrekken, men er de to rådene over jeg ville startet med. Lett at det blir alt for mye i starten. Men for hvert lille skritt blir det neste 10x enklere.

Anonymkode: 0999e...982

[AnonymBruker]

Jeg forstår deg, har et snev av det selv uten at jeg har opplevd det du har opplevd. Min løsning er å sjekke postkassen hver dag, og jeg åpner alt med en gang, gjerne ved postkassen. Er det en regning i posten legger jeg den til betaling før jeg gjør noe som helst annet. Det er ikke så ofte det kommer regninger for det meste er på f.eks avtalegiro. Det samme kjedelige rådet som alle andre her altså, og det er fordi det er det som fungerer. Åpne umiddelbart. Om det hjelper deg kan du legge opp en fast rutine: Når du kommer hjem fra jobb går du rett til postkassen, åpner alle brev med det samme og legger til forfall før du har lagt fra deg vesken. Etter hvert blir det en vane, og angsten blir svakere til den forsvinner.

Anonymkode: a4dd0...1a9