lite selvdisiplin - ned i vekt

[Gjest hjelp]

samboeren min trenger å gå ned i vekt, og jeg trenger et sunnere kosthold.

Desverre er vi begge glad i det som ikke er så sunt, og selvdisiplinen er ikke den beste.

tenkte å sette opp ulike retter for hver dag, silk at jeg handler inn sunt, og vet at det jeg lager er sunt og slankende.

Ellers none tips om hva man bør ha i hus?

trenger også gode oppskrifter på lett og god mat.. noen tips...??

[Gjest Melk]

Sjekk ut nettsidene til Grete Roede

[Gjest Anonymous]

samboeren min trenger å gå ned i vekt, og jeg trenger et sunnere kosthold.

Desverre er vi begge glad i det som ikke er så sunt, og selvdisiplinen er ikke den beste.

tenkte å sette opp ulike retter for hver dag, silk at jeg handler inn sunt, og vet at det jeg lager er sunt og slankende.

Ellers none tips om hva man bør ha i hus?

trenger også gode oppskrifter på lett og god mat.. noen tips...??

Mat: Mer fisk, grønnsaker og salat. Dette spiser

nesten alle for lite av (bruk eddik/balsamico

istendefor dressing på salater)

Dessuten: Trening. Jeg tror det er det eneste som

vil hjelpe i lengden når man liker god mat. Snakker

av erfaring her

[Gjest Anonymous]

Mitt beste tips er å passe på å ha sunne og gode alternativer i skapene å ty til når trangen blir for stor!

I tillegg er det fint å være bevisst på hva dere ikke kan greie dere uten, og finne gode ALTERNATIVER til disse. F.eks. peanøtter istedenfor potetgull, nøtter og frukt istedenfor smågodt, lettbrus i steden for vanlig osv.

[søndagsengel?]

Spis grovt brød med sunt og magert pålegg.

[Gjest Anonymous]

Mitt beste tips er å passe på å ha sunne og gode alternativer i skapene å ty til når trangen blir for stor!

I tillegg er det fint å være bevisst på hva dere ikke kan greie dere uten, og finne gode ALTERNATIVER til disse. F.eks. peanøtter istedenfor potetgull, nøtter og frukt istedenfor smågodt, lettbrus i steden for vanlig osv.

Enig. Alltid ha f.eks. gulrøtter tilgjengelig er også greit