15 åring som vil kutte ut karbo.

[Gjest Råkkenråll]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg hadde gratulert ham med det sunne valget han har gjort. Det er sunt å kutte ned på karbohydrater. Fett og proteiner må vi tilføre kroppen. Karbohydrater og alkohol må vi ikke tilføre. Kroppen klarer fint å lage de karbohydratene den trenger selv, og faktisk ser det ut til at det er foretrukket siden vi har kun ett hormon som kan senke blodsukkeret (altså få karbohydrater fra blodet og ut til cellene som skal bruke energien) og mange hormoner som kan øke blodsukkeret når det strengs, som glukagon, kortisol, adrenalin, nor-adrenalin og veksthormon. 

Men som med alle kosthold så er det mange feil man kan gjøre. For eksempel tror noen at siden pepsi max ikke inneholder kalorier eller sukker så er det ikke sunt å drikke så mye man vil av det. Så er det mange som kutter ned på både karbohydrater OG fett.

Anonymkode: ca37a...9f6

Om du skal ha barn en gang trenger du virkelig gå på et foreldrekurs.

Ufattelig mange elendige rollemodeller i denne tråden her, ass. 

[AnonymBruker]

15 timer siden, AnonymBruker skrev:

Gluten er som kjent ikke et karbohydrat.

Anonymkode: f124b...146

Riktig. Gluten er protein og er absolutt ikke problematisk for noen som ikke har allergi. Ganske fint for oss med cøliaki at en del tror gluten er farlig, sånn at de øker forespørselen på glutenfri mat Glutenfritt mel er mindre næringsrikt. 

Anonymkode: e9cf4...0ab

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg hadde gratulert ham med det sunne valget han har gjort. Det er sunt å kutte ned på karbohydrater. Fett og proteiner må vi tilføre kroppen. Karbohydrater og alkohol må vi ikke tilføre. Kroppen klarer fint å lage de karbohydratene den trenger selv, og faktisk ser det ut til at det er foretrukket siden vi har kun ett hormon som kan senke blodsukkeret (altså få karbohydrater fra blodet og ut til cellene som skal bruke energien) og mange hormoner som kan øke blodsukkeret når det strengs, som glukagon, kortisol, adrenalin, nor-adrenalin og veksthormon. 

Men som med alle kosthold så er det mange feil man kan gjøre. For eksempel tror noen at siden pepsi max ikke inneholder kalorier eller sukker så er det ikke sunt å drikke så mye man vil av det. Så er det mange som kutter ned på både karbohydrater OG fett.

Anonymkode: ca37a...9f6

Kroppen trenger fett, protein OG karbohydrater. Les deg opp på ATP. 

Anonymkode: e9cf4...0ab

[AnonymBruker]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg hadde gratulert ham med det sunne valget han har gjort. Det er sunt å kutte ned på karbohydrater. Fett og proteiner må vi tilføre kroppen. Karbohydrater og alkohol må vi ikke tilføre. Kroppen klarer fint å lage de karbohydratene den trenger selv, og faktisk ser det ut til at det er foretrukket siden vi har kun ett hormon som kan senke blodsukkeret (altså få karbohydrater fra blodet og ut til cellene som skal bruke energien) og mange hormoner som kan øke blodsukkeret når det strengs, som glukagon, kortisol, adrenalin, nor-adrenalin og veksthormon. 

Men som med alle kosthold så er det mange feil man kan gjøre. For eksempel tror noen at siden pepsi max ikke inneholder kalorier eller sukker så er det ikke sunt å drikke så mye man vil av det. Så er det mange som kutter ned på både karbohydrater OG fett.

Anonymkode: ca37a...9f6

Noen trenger å lese seg opp på ernæring. Og det er ikke meg.

Anonymkode: 6ee47...fd6

[Hanako]

Jeg hadde ledd høyt, snurret fingeren ved tinningen og ristet på hodet. Så hadde jeg sagt nei. 

[AnonymBruker]

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

Riktig. Gluten er protein og er absolutt ikke problematisk for noen som ikke har allergi. Ganske fint for oss med cøliaki at en del tror gluten er farlig, sånn at de øker forespørselen på glutenfri mat Glutenfritt mel er mindre næringsrikt. 

Anonymkode: e9cf4...0ab

Det er ikke helt sant

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25734566

Anonymkode: 16e21...5e0

[AnonymBruker]

16 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det er ikke helt sant

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25734566

Anonymkode: 16e21...5e0

Denne forskningsartikkel handler om pasienter som har enten cøliaki eller glutensensitivitet uten å ha cøliaki (altså glutenintoleranse), så joda, det er helt sant det jeg sa. Det finnes ikke mer usunt å spise et hjemmelaget glutenholdig brød enn et hjemmelaget glutenfritt brød, det er tvert i mot. Det er mer usunt å spise glutenfritt fordi det inneholder mindre næring. Brød er naturligvis sunt når det er grovt, og brød som inneholder melsorter med gluten er sunnere og har i tillegg mer fiber. 

Anonymkode: e9cf4...0ab

[AnonymBruker]

 

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Denne forskningsartikkel handler om pasienter som har enten cøliaki eller glutensensitivitet uten å ha cøliaki (altså glutenintoleranse), så joda, det er helt sant det jeg sa. Det finnes ikke mer usunt å spise et hjemmelaget glutenholdig brød enn et hjemmelaget glutenfritt brød, det er tvert i mot. Det er mer usunt å spise glutenfritt fordi det inneholder mindre næring. Brød er naturligvis sunt når det er grovt, og brød som inneholder melsorter med gluten er sunnere og har i tillegg mer fiber. 

Anonymkode: e9cf4...0ab

Du vet at glutensensitivitet er noe som ikke kan diagnostiseres. Mange mennesker rapporterer at de reagerer på gluten, men disse blir for det meste avfeid som paranoide 

Anonymkode: 16e21...5e0

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

 

Du vet at glutensensitivitet er noe som ikke kan diagnostiseres. Mange mennesker rapporterer at de reagerer på gluten, men disse blir for det meste avfeid som paranoide 

Anonymkode: 16e21...5e0

Joda, det kan diagnostiseres. https://gastroenterologen.no/2015/04/ikke-coliakisk-glutensensitivitet/

 

Anonymkode: e9cf4...0ab

[AnonymBruker]

9 timer siden, Råkkenråll skrev:

Om du skal ha barn en gang trenger du virkelig gå på et foreldrekurs.

Ufattelig mange elendige rollemodeller i denne tråden her, ass. 

Hvorfor er man en elendig rollemodell hvis man gratulerer en 15-åring som ser ut til å ville spise sunnere? 

9 timer siden, AnonymBruker skrev:

Kroppen trenger fett, protein OG karbohydrater. Les deg opp på ATP. 

Anonymkode: e9cf4...0ab

Nevn ett essensielt karbohydrat og les deg opp på ketoner som gir mer ATP enn glukose.

8 timer siden, AnonymBruker skrev:

Noen trenger å lese seg opp på ernæring. Og det er ikke meg.

Anonymkode: 6ee47...fd6

Hey, ikke sable meg ned fordi jeg hadde en skriveleif. Jeg mente selvsagt at pepsi max er usunt. Det forsvant en u der.

"For eksempel tror noen at siden pepsi max ikke inneholder kalorier eller sukker så er det ikke usunt å drikke så mye man vil av det"

Anonymkode: ca37a...9f6

[Blod]

Jeg hadde satt meg ned med personen og snakket om kosthold. Karbohydrater er IKKE farlig. Det er forskjell på å spise karbohydrater som naturlig finnes i maten, som frukt etc. Raffinert sukker er noe helt annet.

[AnonymBruker]

20 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hvorfor er man en elendig rollemodell hvis man gratulerer en 15-åring som ser ut til å ville spise sunnere? 

Nevn ett essensielt karbohydrat og les deg opp på ketoner som gir mer ATP enn glukose.

Hey, ikke sable meg ned fordi jeg hadde en skriveleif. Jeg mente selvsagt at pepsi max er usunt. Det forsvant en u der.

"For eksempel tror noen at siden pepsi max ikke inneholder kalorier eller sukker så er det ikke usunt å drikke så mye man vil av det"

Anonymkode: ca37a...9f6

Dette viser veldig godt at du ikke forstår. Du forstår ikke at det er ekstremt energikrevende for kroppen å omdanne alt fett for å lage ATP. Hvis man er i litt fysisk aktivitet vil man da bli så sliten at man ikke vil klare å være mer aktiv hvis man ikke spiser karbohydrater. Derfor kan vi si at de er essensielle for mennesker som ikke er sofaslitere. Karbohydrater, fett og protein er alle tre like viktige. 

 

Anonymkode: e9cf4...0ab

[sofie777]

Tråden er ryddet for brukerdebatt

sofie777, mod

[AnonymBruker]

På 2017 geassemánnu 4 den 21.41, Minlillesky skrev:

Sett han i kontakt med kosthold veileder. De kan hjelpe til med å legge plan for kosthold og gi ut informasjon om det han måtte ha på hjertet av spørsmål, og ta kontakt med et treningssenter og spør om de kan hjelpe han med å komme i gang med trening? Sette opp en treningsplan? Det er viktig å gjøre det på en ordentlig måte. 

Hun bør heller sette han i kontakt med en klinisk ernæringsfysiolog, da disse faktisk er autorisert helsepersonell.

Anonymkode: 63fe1...5ec

[Gjest Cyrus]

Jeg vil påstå at noe har gått galt dersom en i en alder av 15 (!) Skal drive på med dietter. Om ikke det er snakk om pga helseproblemer. 

Jeg hadde bare latt ham prøve. Sjansen er stor for at han kommer til å knekke og ta seg en hvetebolle så fort han får kjenne hvordan tomme glykogenlagre føles uansett.

[reiseglad]

For å si det sånn: i den alderen skal de ofte prøve ut ulike tilnærminger til det meste, også mat. Mine to døtre hadde på ulike tidspunkter en filosofi at de skulle være vegetarianere. Jeg ba dem lese seg opp, og kjøpte inn det de mente de trengte. Etter ett års tid hadde de både jernmangel og ulike vitaminmangler, og de gikk da tilbake til sitt vanlige kosthold.

Forøvrig er det ikke usunt å redusere inntaket av karbohydrater hvis han trener, men sørg for at han får veiledning av noen med kunnskap.

[AnonymBruker]

Tar opp denne tråden igjen da vi har hatt en uke med mye diskusjoner  

Han innrømmer nå at han har jugd om kostholdet sitt over tid, han har ikke spist niste osv. Det går mye i batteri, sjokolademelk osv. Jeg har forklart han hvordan kroppen fungerer og hva den trenger. Men han har satt seg på bakbena. Han sier han driter i det, så lenge han ikke får lov til å gå på denne dietten. 

Hva skal jeg gjøre? Jeg klarer jo ikke å kontrollere måltidene hans, utenom maten jeg selv lager..... 

Anonymkode: ad714...4ce

[AnonymBruker]

8 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Tar opp denne tråden igjen da vi har hatt en uke med mye diskusjoner  

Han innrømmer nå at han har jugd om kostholdet sitt over tid, han har ikke spist niste osv. Det går mye i batteri, sjokolademelk osv. Jeg har forklart han hvordan kroppen fungerer og hva den trenger. Men han har satt seg på bakbena. Han sier han driter i det, så lenge han ikke får lov til å gå på denne dietten. 

Hva skal jeg gjøre? Jeg klarer jo ikke å kontrollere måltidene hans, utenom maten jeg selv lager..... 

Anonymkode: ad714...4ce

Jeg har spist lavkarbo i 7 år. Er frisk som en fisk. Min idee er , la han gå på det! La han føle ketose hodepinen som kommer dag 2-3 det er ikke farlig men ubehagelig. Når han da har vondt er det bare å si at det går bort om du spiser kh. Dette er ikke skadelig i det hele tatt. Om han holder ut og gjør det ordentlig så har han bare fått ett sunnere kosthold med MYE grønnsaker, proteiner og fett. Ingen trenger brød eller pasta for å være sunne. 

Anonymkode: 69a39...d57

[AnonymBruker]

Nei. Karbohydrater er en av de viktigste byggesteinene til kroppen og en viktig del av kostholdet. Her må underliggende grunn belyses, snakk med h*n evt henvis til fastlege, lærer eller annen "autoritetsperson" som h*n kan snakke med uten hemninger. Foreslå også en middelgrunn, hva med at h*n er med å lager middag, spis mindre lyst brød og lette karbohydrater, spis mer grovt, søtpoteter og rotgrønnsaker i steden for poteter og ris? Lær nye oppskrifter og lær h*n at de kan være sunn uten at det går over i det ekstreme. 

Anonymkode: 4856c...049

[AnonymBruker]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har spist lavkarbo i 7 år. Er frisk som en fisk. Min idee er , la han gå på det! La han føle ketose hodepinen som kommer dag 2-3 det er ikke farlig men ubehagelig. Når han da har vondt er det bare å si at det går bort om du spiser kh. Dette er ikke skadelig i det hele tatt. Om han holder ut og gjør det ordentlig så har han bare fått ett sunnere kosthold med MYE grønnsaker, proteiner og fett. Ingen trenger brød eller pasta for å være sunne. 

Anonymkode: 69a39...d57

Barn skal ikke på diet om ikke de er overvektig og det er anbefalt av helsepersonell. 

Anonymkode: 4856c...049