Dere som tar eller har tatt jern

[AnonymBruker]

Jeg vet jeg skal ta med appelsinjuice for bedre opptak, men er det viktig eller lurt å ta det til måltider? Tenker på evt. bedre opptak og mindre bivirkninger. 

Anonymkode: 9c8d1...562

[Millimani]

Jeg tar det til måltider, men har sjelden eller aldri brukt appelsinjuice ved siden av. Hvorfor skal man det? 

[AnonymBruker]

8 minutter siden, Millimani skrev:

Jeg tar det til måltider, men har sjelden eller aldri brukt appelsinjuice ved siden av. Hvorfor skal man det? 

c vitamin gjør at du tar opp jern bedre. du bør unngå ta jern med kaffe og grønn te da det reduserer hvor mye jern du tar opp

Anonymkode: 3c715...c7e

[Millimani]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

c vitamin gjør at du tar opp jern bedre. du bør unngå ta jern med kaffe og grønn te da det reduserer hvor mye jern du tar opp

Anonymkode: 3c715...c7e

Det er da c-vitamin i flere ting enn appelsinjuice

[chouette]

Jeg tar det alltid på kvelden, en stund etter siste kaffekopp og aldri sammen med måltider. Men tror ikke akkurat det har noe å si.

[emilie123]

Trodde jern skulle taes utenom måltid for at det skulle tas lettere opp (sammen med appelsin juice)

[emilie123]

På min eske står det at jern skal tas utenom måltid