Skulder og nakkeproblemer

[AnonymBruker]

Noen her som sliter med det? Jeg har hatt litt sånn ømt vondt når jeg vrir på den ene armen oppe ved skulderbladet nesten. Får ofte vondt i skuldrene. Ikke sånn veldig vondt, men de kan bli tunge og når jeg vrir så merker jeg at jeg er utslitt og de kjennes ømme ut. Og når det er på sitt verste merker jeg sånn elektrisk støt ved skulderbladene, sikkert musklene som har kramper. Bør jeg dra fysio/kiro? Og hva ellers kan jeg gjøre hjemme?

Anonymkode: cfdd9...bbd

[AnonymBruker]

Opp med seg!

Anonymkode: cfdd9...bbd

[AnonymBruker]

Opp med seg!

Anonymkode: cfdd9...bbd

[AnonymBruker]

Kjennes det muskulært ut? Eller kjennes det ut som det er tilknyttet skjelettet? Førstnevnte vil jeg si fysioterapeut, sistnevnte kiropraktor. (Hvis du bor i Oslo, er den beste kiropraktoren på Frogner Kiropraktorklinikk. Få i så fall Carl til å se på deg  )

Anonymkode: cbf7d...d13

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Kjennes det muskulært ut? Eller kjennes det ut som det er tilknyttet skjelettet? Førstnevnte vil jeg si fysioterapeut, sistnevnte kiropraktor. (Hvis du bor i Oslo, er den beste kiropraktoren på Frogner Kiropraktorklinikk. Få i så fall Carl til å se på deg  )

Anonymkode: cbf7d...d13

Både og synes jeg. Det føles liksom at det blir verre når jeg er sliten eller er litt overbelastet (gjort masse osv). Har du erfaring med dette? Takk for svar

Anonymkode: cfdd9...bbd

[AnonymBruker]

Jeg har hatt noe lignende, hvis jeg gjør mye kan jeg bli sliten og jeg kan få skikkelig vondt i både nakken og skuldre. Jeg pleier da å gå til nevnte kiropraktor. Samtidig så har jeg begynt å lære meg å ta kroppens signaler slik at jeg av og til  "synker sammen" i en stol og prøver å slappe av mest mulig. Høres ut som du er veldig anspent så kanskje prøve en annen sittestilling hvor du ikke spenner skuldrene mye. 

 

Anonymkode: cbf7d...d13