Angående ellipsemaskin?

[fitlife]

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

Altså jeg er ikke overvektig lissom. Har drevet med i idrett i mange år.

Men ble brått sliten i beina etter 4 min lissom haha

Anonymkode: 2b6cb...ce7

Overvekt er ingen direkte årsak til å bli sliten eller et tegn på at du ikke trener. Hvis du ikke har drevet med bevegelsen som en gjør på ellipsemaskin nylig, er det logisk at du blir sliten. Hvis du har drevet med det eller lignende tidligere, tilpasser kroppen seg desto fortere. 

[AnonymBruker]

19 timer siden, AnonymBruker skrev:

Fant den.

Men er det vanlig å bli sliten i beina av ellipse? Trodde ikke beina hadde så veeeeldig stor påvirkning.

Anonymkode: 2b6cb...ce7

Det er jo beina du hovedsakelig bruker. Er dette et uvanlig bevegelsemønster for deg så er det normalt at man blir ekstra sliten inntil kroppen vender seg til bevegelsen.

Anonymkode: 52318...cf8

[AnonymBruker]

Haha, 4 minutter og jeg var helt ferdig i beina

Må være at pedalene er for harde. Verste maskinen jeg har brukt, faen så ræva

Anonymkode: 2b6cb...ce7

[AnonymBruker]

23 timer siden, AnonymBruker skrev:

Haha, 4 minutter og jeg var helt ferdig i beina

Må være at pedalene er for harde. Verste maskinen jeg har brukt, faen så ræva

Anonymkode: 2b6cb...ce7

Du har stilt inn maskinen på et for tungt nivå og formen din er mer ræva enn du trodde.

Du kan forsøke intervaller. Tråkk på maskinen et minutt, gå rundt på gulvet et halvt minutt, gjenta noen ganger. Hvis du gjør dette ofte nok vil du etterhvert bli sterkere.

Anonymkode: b6de2...19a

[AnonymBruker]

49 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Du har stilt inn maskinen på et for tungt nivå og formen din er mer ræva enn du trodde.

Du kan forsøke intervaller. Tråkk på maskinen et minutt, gå rundt på gulvet et halvt minutt, gjenta noen ganger. Hvis du gjør dette ofte nok vil du etterhvert bli sterkere.

Anonymkode: b6de2...19a

Jeg løpte 1 time her om dagen uten problem, så formen min er grei den.

Ellipsemaskinen er iallefall bare svada og tull. Tredemølle er sånn ca 200.000 ganger bedre

Anonymkode: 2b6cb...ce7