Selvtillit

[AnonymBruker]

Hei, førstegangsbruker her  

Lurer på hvordan jeg kan få bedre selvtillit. Noen tips og råd?

Litt bakgrunnsinformasjon om meg:

Har slitt med spisevegring siden jeg gikk på barneskolen. Jeg vet ikke hvor det startet, men på ett punkt fikk jeg det for meg at det å være tynn var det som var pent. Plutselig sluttet jeg og spise godteri og usunn mat, så eskalerte det seg til at jeg spiste mindre og mindre for hvert måltid. Jeg kunne ikke ta mer enn én porsjon til middag. Bortsett fra på fredager, da kunne jeg i ny og ne ta to lomper med taco. Når jeg startet på ungdomsskolen kunne jeg ikke spise mer enn to grove brødskiver eller en skyr til lunsj og når jeg kom hjem kunne jeg ikke spise noe annet enn én porsjon middag. Så fikk jeg meg kjæreste siste året på ungdomsskolen. Han var veldig glad i å trene og fikk meg til å melde meg inn på treningsstudio. Vekten min gikk ikke ned og jeg trodde at ingen ting skjedde, men sannheten var at det var muskler som vokste. Videregående kom og jeg startet å løpe en time på tredemølla enten før eller etter skolen. Jeg var alltid sulten og utslitt. Husker spesielt en gang når jeg var med en venninne og var så sulten og sliten at jeg ble svimmel, synet skurret og alt var blått. 

Er snart 20 og har de siste 2 årene blitt kvitt denne tankegangen og lagt på meg, men er ikke blitt kvitt tanken om at tynn = pen. Jeg vet at jeg ikke levde sunt før, men klarer ikke å akseptere og like at jeg har lagt på meg. 

Anonymkode: 7bbe0...cbe

[Gjest BlandaDrops]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hei, førstegangsbruker her  

Lurer på hvordan jeg kan få bedre selvtillit. Noen tips og råd?

Litt bakgrunnsinformasjon om meg:

Har slitt med spisevegring siden jeg gikk på barneskolen. Jeg vet ikke hvor det startet, men på ett punkt fikk jeg det for meg at det å være tynn var det som var pent. Plutselig sluttet jeg og spise godteri og usunn mat, så eskalerte det seg til at jeg spiste mindre og mindre for hvert måltid. Jeg kunne ikke ta mer enn én porsjon til middag. Bortsett fra på fredager, da kunne jeg i ny og ne ta to lomper med taco. Når jeg startet på ungdomsskolen kunne jeg ikke spise mer enn to grove brødskiver eller en skyr til lunsj og når jeg kom hjem kunne jeg ikke spise noe annet enn én porsjon middag. Så fikk jeg meg kjæreste siste året på ungdomsskolen. Han var veldig glad i å trene og fikk meg til å melde meg inn på treningsstudio. Vekten min gikk ikke ned og jeg trodde at ingen ting skjedde, men sannheten var at det var muskler som vokste. Videregående kom og jeg startet å løpe en time på tredemølla enten før eller etter skolen. Jeg var alltid sulten og utslitt. Husker spesielt en gang når jeg var med en venninne og var så sulten og sliten at jeg ble svimmel, synet skurret og alt var blått. 

Er snart 20 og har de siste 2 årene blitt kvitt denne tankegangen og lagt på meg, men er ikke blitt kvitt tanken om at tynn = pen. Jeg vet at jeg ikke levde sunt før, men klarer ikke å akseptere og like at jeg har lagt på meg. 

Anonymkode: 7bbe0...cbe

Jeg skulle gjerne gitt deg råd, men jeg er om mulig enda mer forstyrret i kostholdet enn du er så det blir litt blind som leder en blind...

Prøv å tenk på hvordan du føler det, hvis DU trives med kroppen din så spiller det ingen rolle hvordan den ser ut ihvertfall så lenge den er normalvektig.

Jeg sliter selv, men har hørt av andre at sånn tankegang kan hjelpe