Kolestrolvennlig kosthold

[AnonymBruker]

Fikk telefon fra legekontoret her om dagen. Fikk beskjed om at jeg har høyt kolestrolnivå i blodet og at jeg må endre livsstil dersom jeg vil unngå medisinering. Jeg fikk også beskjed om at jeg bør fokusere på fisk, kylling og grønt. Vel og bra, men når jeg sjekker litt på egenhånd finner jeg at kylling inneholder langt mer kolestrol enn andre typer kjøtt som svin og storfe. Hvorfor anbefales det da at man skal spise mer kylling når man har høye kolestrolverdier?

Anonymkode: dc923...b0c

[AnonymBruker]

Det som gir deg høyt kolesterolnivå er fett fra f.eks smør, lite fysisk aktivitet, røyking, servelat, salami, kjøttdeig, helmelk, pølse, potetgull, rømme blandt annet. Kylling inneholder ikke store mengder LDL-kolesterol og er sunt. 

Anonymkode: ea292...035

[AnonymBruker]

Finnes kostholdsveiledere i papirforh for folk med denne problemstillingen. 

Det er og snakk om sunere og usunt fett. Gris og storfe har mye av det usunne fettet. Kyllingfile uten skinn er langt bedre enn kylling med skinn. Det er snakk om å tenke godt og dårlig fett. Derfor er feit fisk i form av laks og makrell bedre enn annen fisk. Makrell på brødskiva er og bra. 

Se på hjerte og lungesyke sine sider om de har kostholdveileder ved høyt kolesterol.

Anonymkode: be9ee...1c5