AnonymBruker Skrevet 14. april 2017 #1 Skrevet 14. april 2017 Går egt på behandling, men ferier er så tungt... og nå klarer jeg ikke mer... har dere noen enkle øvelser/tips mot angst? Noe man kan gjøre på egenhånd, midlertidig.. hva som helst. Noe må da dempe den hvert fall... Anonymkode: 5746f...6fd
AnonymBruker Skrevet 14. april 2017 #2 Skrevet 14. april 2017 Begynn med mindfulness, det er ikke for alle men det funket for meg. Anonymkode: 46f0a...b81
AnonymBruker Skrevet 14. april 2017 #3 Skrevet 14. april 2017 Gå turer i raskt tempo i skog og mark. Det gir endorfiner og hjelper veldig! 30-45 minutter hver dag. Anonymkode: dbe2d...c17
AnonymBruker Skrevet 15. april 2017 #4 Skrevet 15. april 2017 Pass på at du får nok søvn og nok mat. Det er iallefall viktig for meg. Andrew Johnsons app don't panic hjalp meg masse, lyttes til i minst tre uker. Lykke til 😘 Anonymkode: 3a500...31b
AnonymBruker Skrevet 15. april 2017 #5 Skrevet 15. april 2017 Nok søvn, nok mat, masse avledning. Gjør ting som er gøy, som får tankene bort fra angsten. Ferie er noe dritt når man er syk, sykdommen tar jo ikke ferie selv om alle andre gjør det... Anonymkode: 1afe1...c5d
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå