Herregud, så lett det er å slanke seg!

[AnonymBruker]

Etter å ha vært overvektig de siste 15 årene av mitt liv, bestemte jeg meg for noen uker siden for å omsider gjøre noe med saken. Jeg gadd rett og slett ikke å slanke meg før nå, delvis fordi jeg var i et fast forhold og følte ikke jeg trengte det, og delvis fordi jeg var demotivert av alle som snakker om hvor vanskelig og hvor mye hardt arbeid det er å slanke seg. Men nå som jeg er i gang, fatter jeg ikke hvorfor jeg ikke har begynt med dette før. Det er jo den enkleste tingen i verden! Jeg har hverken trent eller gjort store forandringer i kostholdet. Kun to forandringer har jeg gjort:

1) Kuttet ut snop. 

2) Byttet ut brus med vann.

That's it. Ellers har jeg spist akkurat som normalt, og vært akkurat så fysisk aktiv som normalt. Og bare ved hjelp av disse to små forandringene, har jeg de siste 2 ukene gått ned mellom 7 og 8 kilo, som er halvveis ned til trivselsvekten min. Så jeg tenkte jeg ville dele dette tipset med andre, som kanskje sliter med å finne den rette formelen, eller som er umotiverte til å gå ned i vekt fordi de også (som jeg gjorde) tror det er så mye arbeid. 

Anonymkode: 34227...45d

[AnonymBruker]

8 kg på 2 uker er ikke normalt, ville tatt det opp med en lege.

Anonymkode: 9dcc8...caf

[AnonymBruker]

Du har mistet mye vann. De første kiloene er lett å gå ned, ti kg er ikke vanskelig i det hele tatt. Det som er vanskelig er å bli værende ti kg og mer under det kroppen anser som normalvekt. Kroppen anser seg selv som i sultemodus, og vips har du lagt på deg det du tok av + noen ekstra reservekilo. Prøv å gå ned 30-40-50 kg og bli der, det er det som er vanskelig. 

Anonymkode: e1c98...a09

[AnonymBruker]

Hadde det vært så enkelt hadde alle gjort det.

Anonymkode: 08793...491

[Gjest Cocosa]

For meg er det vanskelig fordi jeg ikke har noen "uvaner" -som å spise snop og drikke brus. Dette gjør jeg kun enkelte helger og ved spesielle anledninger. Spiser forøvrog ofte og sunn mat. Skal jeg slanke meg, krever det mye mer planlegging på hvor jeg kan kutte kalorier, samt mer bevegelse i hverdagen. Vanskelig nok - for meg. 

[Gjest Sof]

 

 

Endret 31. mars 2017 av Sof

[AnonymBruker]

Her kommer det første positive i denne tråden: Gratulerer :D 
Stå på videre! 

Anonymkode: e2e01...983

[Spiteful]

I følge PT'en min er det helseskadelig å miste mer enn maks 1-2kg per uke... 8kg på 2 uker høres svært skummelt ut

Endret 31. mars 2017 av Spiteful

[AnonymBruker]

8 kilo på 2 uker høres ikke sunt ut. 

Uansett vil denne vektnedgangen raskt stoppe opp dersom du ikke tar andre grep (mosjon osv), kroppen vil gå inn i sultemodus og suge til seg alt av næring, og vipps så har du gått opp igjen. 

De fleste av oss (?) drikker heller ikke brus og spiser snop daglig, ergo ikke mye nytte å dra fra tipset ditt der. 

Anonymkode: 473dd...796

[reiseglad]

Du må jo ha spist og drukket uhorvelige mengder med brus og godteri? Det er snakk om liter med brus daglig, samt mye sjokolade, altså. Si litt mer om mengdene dine da?

[AnonymBruker]

Fort ned er som regel fort opp igjen.

Anonymkode: 273fc...5d6

[AnonymBruker]

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

Etter å ha vært overvektig de siste 15 årene av mitt liv, bestemte jeg meg for noen uker siden for å omsider gjøre noe med saken. Jeg gadd rett og slett ikke å slanke meg før nå, delvis fordi jeg var i et fast forhold og følte ikke jeg trengte det, og delvis fordi jeg var demotivert av alle som snakker om hvor vanskelig og hvor mye hardt arbeid det er å slanke seg. Men nå som jeg er i gang, fatter jeg ikke hvorfor jeg ikke har begynt med dette før. Det er jo den enkleste tingen i verden! Jeg har hverken trent eller gjort store forandringer i kostholdet. Kun to forandringer har jeg gjort:

1) Kuttet ut snop. 

2) Byttet ut brus med vann.

That's it. Ellers har jeg spist akkurat som normalt, og vært akkurat så fysisk aktiv som normalt. Og bare ved hjelp av disse to små forandringene, har jeg de siste 2 ukene gått ned mellom 7 og 8 kilo, som er halvveis ned til trivselsvekten min. Så jeg tenkte jeg ville dele dette tipset med andre, som kanskje sliter med å finne den rette formelen, eller som er umotiverte til å gå ned i vekt fordi de også (som jeg gjorde) tror det er så mye arbeid. 

Anonymkode: 34227...45d

Dette har jeg faktisk veldig vondt for å tro. Selv når jeg var syk og ikke klarte å få ned mat gikk jeg ned så mye.

Hvor mye brus og snop spiste du egentlig?

Anonymkode: 14ac7...038

[julia83]

Jeg er sterk tilhenger av å drikke mye vann. Selv light brus er jeg litt skeptisk til, den inneholder mye CO2 som får maven  til å utvide seg, det skaper en sult følse.

[AnonymBruker]

Så flott at du tar tak i problemet ditt. I starten tar man av litt ekstra pga vann og at man har større forbrenning jo mer man veier. Det kommer nok til å gå saktere jo nærmere du kommer idealvekten, men ikke mist motet! Du har kommet så langt, og du klarer de siste kiloene også. Og så kommer den største utfordringen; holde vekten! Men er du flink å holde deg unna snop og junk, så får du mye "gratis" der, altså!

Anonymkode: 2b7d2...be1